我是个家庭主妇每天只知道做饭和洗衣服做

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我是个家庭主妇每天只知道做饭和洗衣服做家务没有太多的时间做减肥运动,我特胖,想问一下怎样快速有效减肥,不用吃药的有效减肥。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:一定要有时间来运动,每天最好有1个小时,同时多吃蔬菜水果和粗粮,减少油脂和肥肉的摄入,多喝水。
相关问答

灰指甲属于真菌感染,具有传染性,主要通过接触传播,或者通过衣物传播,灰指甲不会通过消化道接触而传播。灰指甲主要通过日常生活接触而传染。所以如果身体其他部位接触灰指甲的情况下,必须严密消毒才可以。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

可以做,但是少做,胆囊切除后代偿功能的调节需要一定的时间,此时人体的消化功能毕竟要相对减弱,术后一个月才可适当参加体育锻炼和轻体力劳动,以利肌体功能的恢复。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

结肠息肉手术和肛周乳头瘤手术都是比较小的手术,并且,也都是良性病变范畴,手术后不会有什么明显的感觉或者情况,目前的症状和这些手术应该关系不大,可以考虑去公立医院检查看看。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

多吃核桃后人苹果。核桃:核桃具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。苹果:苹果对肺也有好处,每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

醪糟鸡蛋主要是用甜酒和鸡蛋共同熬制而成的一种食品,味道酸甜可口,可以有效的增加食欲,并且可以起到滋阴养颜、通经下乳的功效。在制作过程中里面可以添加一些红糖、生姜水具有补气养血、发汗解表、温肺止咳、止呕的功效。对于一些感冒有一定的预防作用,而且可以起到很好的活血化瘀的功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

多考虑是毛囊炎引起的,可以去医院检查一下,可以外用这种药物,这种药物,多清洗注意卫生,平时少吃辛辣油腻的食物,勤洗澡更换床单,多吃蔬菜水果和维生素,提高免疫力。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。