月子里坐骨神经痛泛指臀部和下肢疼痛、麻木感等症状，可由腰间盘突出压迫坐骨神经而成，亦可由多种病因所致。
要根据自己的病情进行处理，通常要进行按摩、理疗等局部护理，吃一些活血止痛胶囊之类的药物来进行处理。要尽量不受凉，一般坐软和垫，多用按摩、躺下歇脚、尽量不多用坐，患者需要注意的是，如疗效不佳，要停止哺乳、接受正规治疗。
坐月子热敷改善黑眼圈，还可以通过熊猫针的方法改。黑眼圈可能是由于长时间熬夜引起的，热敷能够促进局部的血液循环，有助于缓解黑眼圈的情况。如果黑眼圈的情况比较严重，可以在一个月以后，通过注射熊猫针的方法进行改善，可以改善黑眼圈的情况。平时应保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
多观察分泌物等情况是否正常，看一下食欲等是否正常，注意不要接触冷水也不要着凉等，但是饮食方面还是多吃补血调经的食物等，但是多注意卫生即可的。平时的饮食和生活要多多注意，注意补充营养。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此坐月子应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉，鸡蛋，小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖宫产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
产妇生完小孩坐月子期间是可以洗头和洗澡的，但要注意洗头时的水温要适宜，不要过凉，保持在37℃左右。夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。切忌盆浴，每次洗澡的时间不宜过长。
