艾草是一种温经散寒，活血化瘀的中药。来例假时是否可以用艾草水泡脚，要看患者的体质，宫寒的患者在经期出现月经量少，经期不畅，经痛的情况，此时患者可以用艾草水泡脚，这样可以促进血液循环，让经血更容易的排出，缓解痛经带来的不适。女性经期过多，不宜用艾草水泡脚，以免导致经血量增加，经期延长，经血淋漓不尽的情况。
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
例假一般指月经，而月经期间吃温热、清淡的食物好。
月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等，可能会导致腹痛或者腹泻，也可能会影响月经来潮，导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好，比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，富有营养，有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
例假一般是指月经，女性月经期间通常身体抵抗力低下，一般不宜参加剧烈运动，不也宜吃辛辣冰冷刺激食物，但轻微的运动是可以的，适当进行轻微的运动能够有效改善全身血液循环。女性在月经期间需要注意休息，避免参加重体力劳动，切忌游泳、盆浴和性生活，以免出现生殖道感染。因此女性朋友在月经期需要注意保重身体，注意外阴卫生，避免感染。
例假期间最好避免一切外来用品的刺激，如果感到私处不适，选择妇炎洁洗液也是可以的。首先它的成分是非常温和的，含有苦参、百部、蛇床子、黄柏这些天然本草成分，也有乳酸和水解胶原蛋白。能够洗除异味和例假期间的厚重感和憋闷感。同时异味、轻微的瘙痒也可以靠它缓解。
