容易发火,情绪失控,遇到什么事当时就要发泄出来,事...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
容易发火,情绪失控,遇到什么事当时就要发泄出来,事后又会后悔
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钱乐琼 中南大学附属湘雅二医院心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,强迫症,成瘾,宝宝缺乏安全感
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心理分析:你好,感谢你的来信!现代人生活压力大,节奏紧张,很多人都会出现间歇性的情绪失控,一旦受到刺激就会烦躁不安,出现诸如摔东西,大喊大叫的情况。一般是因为生活中压力过大却没有找到合适的宣泄点,还有可能是因为自己个人性格比较情绪化的原因。
心理指导:我们应当成为情绪的主人而不是受情绪困扰。建议你从以下几个方面改进:建立好人际关系,以便受到刺激和挫折时有足够的人际支撑系统;受刺激时转移注意力,做点别的事情分散一下,或者做深呼吸平静自己。还有就是可以吃一些降火的食物,听一听网上各种管理情绪的视频或音乐,都会有助于我们管理情绪。如果情绪失控的情况出现频繁,且影响自己的工作生活,可能就要寻求专门的帮助了。
相关问答

情绪易怒失控可以分为两种形式的原因,一个就是正常的生理心理反应导致的情绪变化,另一类就是,精神心理疾病症状性的情绪变化。这种通过自我调节,适量的运动,通过转移注意力,可以缓解。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:你好,根据你的描述情况,引起头痛眼花,呼吸困难原因较多。,
指导建议:根据你的描述情况,建议医院就诊,做相关检查,排除是否上呼吸道感染?明确诊断后对症治疗。

赵启社主治医师内科定远县总医院
擅长:肺部感染,感冒,慢性咳嗽

可以到医院检查一下大便常规看看,再就是可以服用益生菌和助消化止泻等药物治疗,注意孩子卫生和避免着凉。还有就是习惯问题,其实仔细观察小孩大便是有规律的,你可以每天早上让孩子蹲会厕所,不管有没有大便都要蹲,养成习惯,应该没什么的问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询,来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素,增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

剖宫产前一天晚上需要进食清淡饮食,晚上十二点以后禁食水。剖宫产术后即可给按摩双下肢预防下肢深静脉血栓形成,6小时以内禁食水,去枕平卧,6小时以后进食免奶流质,24小时后下床活动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可能是跟自身性格内向有关系。出现遇事容易紧张,失控的情况,跟自身心态不好也有关系,建议可以转移注意力,需要调整好自己的心态,放松自己的心情,注意休息,增强自信心。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗