尿频常见的原因考虑是尿路感染导致，常是由于感染或者局部不卫生导致。先需要排除泌尿系感染的情况，可以考虑做个泌尿系的彩超以及尿液常规的分析。平时要少吃辛辣刺激性的食物，尽量避免疲劳熬夜。注意经期的卫生。
尿频的病因较多，年轻者多见于尿路感染、结石、前列腺炎。中老年人多见于前列腺增生、肿瘤等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。
尿频尿多首先考虑病理性原因：尿道炎或者泌尿系统感染，逼尿肌不稳定，间质性膀胱炎以及其他生殖系统炎症。肾功能疾病，比如肾虚，肾小管滤过障碍等也会引起尿频尿多。另外，精神紧张，压力过大，女性腹部受凉，也容易发生尿频尿多。
最近总是尿频多是由尿路感染引起，先去查个尿常规检查，日常饮食上要忌辛辣刺激性食物，饮食要清淡，多喝水，口服药物治疗，应该要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要久坐的，不要饮酒的。
可能是由于细菌感染或者自身免疫力差，也有可能是肾虚不固引起的尿路感染导致的。可以去医院进一步检查，明确诊断后对症治疗。可以治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃相关药物、莲子等食品。