更年期吃三七粉是好的，更年期月经紊乱，经血较多且有血块吃三七粉，可以活血化瘀。若有高血脂症，且伴有血栓、心脏疾病等，吃三七粉，可以活血养血、化瘀止痛，缓解更年期症状。
更年期失眠不建议吃谷维素。
失眠比较严重的话建议选择一些常用的镇静催眠药物，如苯二氮卓类或新型催眠药唑吡坦。更年期综合征有许多临床表现，包括抑郁、自主神经功能障碍、肥胖、骨质疏松、月经失调、血管功能障碍和失眠。谷维素不是镇静催眠药物，没有催眠作用。如果只是单纯的更年期失眠，那么建议在医生指导下使用镇静催眠药物。
不建议更年期失眠患者补充维生素E。
维生素E的主要作用是抗衰老和增强人体免疫功能，以及缓解更年期症状。但不建议更年期失眠患者服用维生素E，因为维生素E可以增加雌激素，所以卵巢癌和乳腺癌的发生与雌激素过剩有关。如果在更年期症状出现时服用这些药物，可能会诱发恶性肿瘤，更不利于睡眠。因此，建议更年期失眠患者在服药前请专业医生诊断是否需要服药，千万不要自行服药。
胰激肽原酶可用于改善更年期女性的血液微循环，缓解更年期所致的头晕、心悸、潮热、多汗等症状。
更年期女性的卵巢功能下降，雌激素分泌减少，会导致微血管管径变细、血流速度减慢等现象。当血中雌激素浓度下降时，雌激素对微循环的调节作用就会减弱，进而引起更年期综合征患者出现微循环障碍，具体表现为潮热、出汗、心悸等不同程度的临床表征。而胰激肽原酶是一种蛋白水解酶，常见如胰激肽原酶，它可释放出激肽，起到保护神经、舒缓血管、抑制血小板聚集的作用，改善人体微循环障碍，缓解潮热多汗、心悸等多种更年期症状。
另外，若还伴有失眠多梦、情绪异常等问题，则可选用其他药物来改善，如谷维素片、阿普唑仑片等，有利于调节更年期心理、情绪状态，改善植物神经异常。
更年期吃是不错的，它是红细胞生成不可缺少的元素，如果的话缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道。
更年期吃亚麻籽粉很好，亚麻籽粉主要是用亚麻籽碾碎之后制作成的一种营养食品。属于一种纯天然的物质.，摄入身体之后可以有效的补充身体所需要的碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。不但可以起到软化血管的作用，而且可以促进新陈代谢。
