需要怎样慢慢调理，不吃药，希望通过饮食来调理。
建议最好去正规医院做个肠镜检查，排除一下器质性病变。具体内容如下：
对于长期药物治疗无效或严重影响正常生活的患者，可采用手术治疗的方式，但手术治疗后依旧有复发的风险，还有可能会出现术后并发症。生物反馈是通过肛门直肠功能检测使患者了解自己存在的生理异常，逐渐学习纠正，可使直肠对扩张刺激更敏感、重建直肠肛管反射，改善排便时肌群的协调运动，增加大便次数，是排便障碍型便秘的首先治疗方法。
问题分析：你好，根据你的描述，习惯性便秘的话需要养成定时排便的习惯，可以多吃些香蕉和富含纤维素的食物。
意见建议：贫血的话需要吃些补铁的药物，多吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等，中药可以使用八珍汤加减治疗。
问题分析：便秘没有特效的治疗，可口服整肠生及通便灵试试。
意见建议：注意调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果 ，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
问题分析：你好，根据你的病情描述，一般习惯性便秘要检查肠镜排除肠道疾病，再选择饮食和药物调理治疗。
意见建议：建议要注意饮食适当的粗纤维食物，避免油腻油炸和辛辣刺激性食物，按摩腹部和适当的运动促进肠蠕动，选择润肠通便的药物对症治疗，如，通便灵胶囊，番泻叶等，平时要多喝水为宜。
问题分析：治疗便秘建议保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，
意见建议：亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。训练习惯，养成每日定时排便的习惯。
指导意见：建议可以口服些双歧杆菌活菌制剂等调理一下，也可口服复方芦荟胶囊、果导片等
