用手挤压乳房组织不会有疼痛。但是，如果强度较大，会有疼痛，建议需要乳腺彩色多普勒超声进一步明确是否有乳腺疾病。建议每年进行此类检查，以避免乳腺疾病的发生。保证心情好，不熬夜，会降低本病的发病率。
应该多调理身体，放松情绪，不要有压力的，注意积极加强营养，不要经常熬夜，注意不要吃刺激性的食物，放松情绪加强营养，或者遵医嘱安排口服用药调理后及时到医院选择复查，一般都是有改善的。
乳腺增生增厚与乳腺组织分界不明显不是很严重，主要是由于内分泌失调引起的，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系.平时应保持心情舒畅.情绪稳定.避免抑郁.烦躁焦怒。
到医院做彩超显示乳腺增生4级，相对来说发生病变的几率比较大，所以需要到医院做手术治疗。乳腺增生4级需要到医院做手术，术后注意局部卫生，少吃辛辣刺激性寒性的食物，穿宽松舒适的内衣，定期到医院复查乳腺彩超。
双侧乳腺增生是非常常见的一种疾病，它并没有单一的治疗方法，采取综合治疗，比如在疼痛症状明显的时候，可以采取中成药口服，也可以采取中医的针灸、按摩等理疗。另外平时要注意保持心情的舒畅和心态的健康，避免熬夜，避免油炸刺激的食品，远离烟酒，可以进行适当的运动来提高身体的免疫力。
乳腺组织增生腋下通常不会痒，中医认为：情怀不畅肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝冲任不调者常有月事紊乱面部色斑.现代医学认为：婚育膳食人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要病因。
