可以喝一杯热牛奶，吃根香蕉，大量喝水把体内的酒精排出体外的。如果人体一次喝酒太多，没有药物或食物能够快速解酒，如喝太多，是多喝热水，催吐，把酒吐出来，减少胃及肠道内吸收，减少酒精的损害。
通常来说，喝酒后头晕原因如下：
由于喝酒之后，酒精会被消化道吸入体内，会导致血液中的红细胞的氧和代谢，大脑的功能受损，从而导致头晕头疼。另外，喝酒会引起头部的血管膨胀，会引起头昏头胀，面部潮红等症状。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
一般情况下，喝酒后头晕通常考虑为轻度酒精中毒所致，减轻有2种途径。
1.可饮用西红柿汁，它是一种含特殊果糖的饮料，能起到解酒作用，还能利于本身维生素的补充。同时还能够让人精神振奋，提高睡眠质量。
2.饮用蜂蜜水，蜂蜜水可以缓解头晕和头痛症状并促进酒精吸收，但这段时间必须戒烟、戒酒，若饮酒时间较长，对中枢神经系统仍有较大危害。
喝酒后头晕可能是抑制神经系统、血管扩张、血糖降低等因素导致的。
1、抑制神经系统：酒精对神经系统的抑制作用会使睡眠紊乱而造成宿醉。
2、血管扩张：酒精中乙醛等主要代谢产物会使血管扩张而使面部红肿、搏动性眩晕、头痛、心慌、恶心。
3、血糖降低：酒精可使血糖下降、脑细胞供能不足，从而导致头晕、头痛等症状。
可以通过大量饮水来加速排尿，对缓解酒后不适的现象也有一定的作用，饮用蜂蜜水，牛奶和纯果汁等饮品，来促进酒精在体内的新陈代谢，对解酒效果比较显著，头痛情况也随着缓解。
许多人喝醉后不能吃东西，这对胃很有害。不管吃不吃，都应该坚持吃一些含淀粉的东西，例如，可以吃一点馒头，因为葡萄糖转化的馒头可以增加人们的身体健康，发酵的馒头对胃酸有一定的中和作用。也可以喝点西红柿汁。
