紧张怎么办,跟陌生人一起吃饭时手发抖

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见陌生人说话紧张,手发抖,特别是在人多的地方简直有种不能上台面的感觉 曾经的治疗情况和效果: 没有治过
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭佩 医师 重庆市精神卫生中心精神科 三级
擅长:躁狂症,精神分裂,忧郁症,入睡困难,情感性心境障碍...
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问题分析:不知是从小就这样还是从什么时候开始的呢?首先明白其主要起因才能根据情况改变。
意见建议:建议到心理咨询机构分析具体原因帮你做出改变,目前你的问题主要是怕人多,可能有一些社交恐惧,要与心理咨询师详谈。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,这是一种社交障碍,不敢和别人交流,与人说话时紧张?脸红,出汗!在人多的地方紧张
心理指导:建议你和别人交流时手里拿个东西做依靠,平时在家里有规律的做做深呼吸,增强自信心,多看一些书籍增长知识就不会担心没话说,要努力的看着别人的眼睛?,首先先迈出这第一步以后就会简单多了
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相关问答

通常情况下,紧张手发抖的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下:
自我疏解:患者可能因为紧张、害怕等不良情绪的影响,进而出现手发抖的情况,患者可以通过自我疏解,注意调整好自己的情绪,可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情,进而缓解紧张的心情。
日常护理:紧张手发抖的患者应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,保持身体健康的同时,还能提高免疫力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

紧张是每个人都是会出现的了,这个是正常的,主要还是看看性格的问题,是不是自信心不足的问题导致的了,那么就是可能影响的了,另外的话,要注意是不是焦虑的问题的了。焦虑症的一种,社交障碍,也就是在人群当中讲话或者是,在台上讲话的时候特别容易紧张,可以吃治疗焦虑症的药物治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:不知是从小就这样还是从什么时候开始的呢?首先明白其主要起因才能根据情况改变。
意见建议:建议到心理咨询机构分析具体原因帮你做出改变,目前你的问题主要是怕人多,可能有一些社交恐惧,要与心理咨询师详谈。

谭佩医师精神科重庆市精神卫生中心已帮助用户:140
擅长:躁狂症,精神分裂,忧郁症,入睡困难,情感性心境障碍,惊恐障碍,焦虑症

这个原因非常多的。只有检查才能判断的啊。而且年龄不一样考虑的疾病也不一样啊。

首先建议检查是否是甲亢和帕金森综合征,脑梗塞后遗症,脱髓鞘改变等疾病的可能,另外如果你经常大量饮酒也会导致的啊。 年轻人一般是甲亢最常见,首先建议你检查甲状腺功能看看。另外是饮酒导致的慢性酒精中毒,所以需要戒酒啊。

杨艳医师内科已帮助用户:140335
擅长:内科、消化内科

指导意见:你好,你的情况可以服用中药柏子养心丸,左归丸,稳心颗粒调理一段时间,放松心情避免压力过大,不要熬夜,不能过度劳累。

曲辉主管护师内科夏津县中医院已帮助用户:33189
擅长:心肌梗死

病情分析: 你好。中医上来说肝主疏泄。如果生气的话,肝气郁结会导致气滞不舒。引起发抖,出汗等一系列自主神经紊乱的症状。
意见建议:注意调节情绪。不要与自己和别人过不去。平时吃些中药逍遥丸调理一下

孙兆林医生会员内科山东省省立医院已帮助用户:9621
擅长:高血压、糖尿病