屁股大,大腿跟粗怎么减肥?

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我的下半肥有一些偏肥,不知道是不是做久的原因,少运动啊,屁股大,大腿跟粗,都是肉肉的,上身部都没有什么的感觉,看上去很不协高,所以想减肥,不知道如何才能把屁股和大腿变瘦。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘欣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:可以每天做一些下蹲起,可以有效帮助减掉大腿上的肉。但需要坚持。另外,骑车,游泳,散步,跑步,都会帮助减掉腿上的肉。饮食上不要吃油腻,油炸等高热量食物。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮。另外,要有意志力!
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,不知道如何才能把屁股和大腿变瘦。建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免身体吸收后,无法及时消耗能量!
意见建议:建议您要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,并且减肥成功后,仍要注意饮食与运动的控制,身材方可长久保持!
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臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达,没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意,在增加运动的时候容易产生饥饿感,如果增加饮食量,会影响到减肥效果,还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少,也起不到减肥作用,每次需要运动半小时以上。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

也可以通过溶脂针注射也能起到减肥效果。溶脂针是一种注射减肥的针剂,是直接将可以消除脂肪细胞的材料,注射到皮下脂肪层中,达到快速瘦身的目的。溶脂针更适合小范围的减肥,注射之后的效果比较明显。另外,注射溶脂针的过程相对来说比较简单,创伤性较小,恢复后一般不会留下明显的痕迹。但是注射完溶脂针之后,需要按照要求做好护理,保持注射部位清洁,不要用手随意触碰,不要吃刺激性食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

大腿根粗屁股大减,可以通过抽脂手术来减肥。抽脂是将身体多余的脂肪给吸出来,从而可以迅速的达到瘦身的目的。身体肥胖一般是由于遗传因素所引起来的,可以配合专科医生采用手术的方式进行改善,能够有效的减少抽脂数量的偏差。在做完抽脂手术后,一定要做好局部的消炎工作,定时换药可以有效的预防局部出现红肿的现象。如果局部出现红肿的现象,要配合医生采取有针对性的方法进行处理,避免耽误最佳的治疗时间。在日常生活中要多注意休息,同时也要加强锻炼,可以达到塑形的效果。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥,也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候,会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下,然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化,从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

大腿粗屁股肉多跑步减肥一般是有用的,能够达到减肥的效果。通过跑步的方式能够减少体内的脂肪,可以达到减肥的效果,可以瘦屁股和瘦腿,但是每天坚持锻炼,在半个小时长时间的坚持才会有效果。如果想尽快的减肥,需要采取抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速减肥的作用。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

可以进行有氧运动减肚子,比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子,有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪,加速肚子脂肪的燃烧,达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖,通过跑步,骑车,游泳等运动,就可以起到消耗局部脂肪的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。