十天内瘦三十斤这快速的减肥基本是做不到，减肥最有效的运动就是有氧运动帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，户外健身运动对消耗能量较多的运动，慢跑爬山、快步走球类运动，不能胡乱节食或采用不当的减肥方法。
需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
问题分析：根据您检查的结果，促甲状腺素偏高，考虑是甲状腺功能减退。
指导建议：建议需要当地线下医院内分泌科就诊，采取药物进行对症治疗，例如优甲乐等。按照临床医生的医嘱合理用药定期复查，平时饮食要全面多样化，不要偏食和挑食。
一个月瘦二十斤是不科学，一般是不能达到的。减肥可以采取针灸、脂肪抽吸术等方式，建议爱美者理性减肥，注重身体健康。
1.针灸减肥：该方法是通过针刺、艾灸的方法刺激腧穴，能够疏通经络、调整内分泌功能，加速人体内脂肪的转化。一般需要500-1000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术：该方法是利用负压吸引的方式，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外。一般需要5000-100000元，3-6个月可见效，效果可长期维持。
女性在45-55岁之间绝经，不来月经和胖不胖没有必然的关系，可以找中医大夫调理一下，中医调理月经不调效果是很好的，好多痰湿体质的不来月经的人身体也是胖的。绝经后会有点发胖的，注意保持心情舒畅，适当的控制饮食，多去户外参加锻炼，按时规律的作息。
减肥十斤需要时间的长短，首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大，减掉十斤，大约需要一个月的时间，在这期间需要合理的安排饮食，配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入，多吃膳食纤维以及维C含量高的食物，对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼，可以选择游泳，爬山等有氧运动，对于减肥瘦身效果明显。
