我平常吃的不是很多,也不大吃肉,就是在家

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我平常吃的不是很多,也不大吃肉,就是在家看孩子不运动,一点瘦的迹象也没有
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,建议你通过健康的方法进行减肥,主要是控制饮食和运动,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动也是非常重要的,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:虽然您不吃大肉,但是您其他脂肪丰富的食物摄入过多,运动量又过少,机体能量摄入大于消耗也是能加快机体脂肪的富集的,建议平时饮食以清淡营养为主,少吃零食和高热量的食物,多注意参加户外活动,没事儿带小孩出去走走
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王爽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,不是说吃的不多,不经常吃肉就会瘦的,主要是饮食要有规律,有良好的饮食习惯。建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:虽然您吃得不多,但是由于您的摄入量可能还是多于您的消耗量,所以想要瘦下来还是有点艰难,最好还是建议您有时间的话就去运动运动,你可以选择快走的方式来瘦下来,最后每天坚持半小时左右,并在饭后一小时后做
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好,根据您所说的情况,一点瘦的迹象也没有,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!
意见建议:建议您要避免高油,高脂食物!三餐要规律,可以多运动,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好 :长期饮食不运动, 很容易完成身体肥胖, 建议您首先在饮食上要适当的控制多食一些清淡的, 低热量富含膳食纤维的食物, 不宜进食脂肪含量过高的食物, 每天要坚持做有氧运动, 长期坚持, 每次不低于半个小时
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:如果你每天的能量摄入量与能量消耗量持平的话,你的体形大致上也不会发生明显变化的。很多人都会存在一个错误的观念,认为不吃肉就不会发胖了。在膳食平衡宝塔中,肉类是每天都必需摄入一定量的。如果不摄入或者摄入量不足的话反而可能导致营养不均衡。你每天都不运动,尽管吃的少,那么体内的能量也难以消耗,还有可能在体内转化为脂肪堆积在体内。所以建议你每天进行适量的运动
相关问答

身高体重是由遗传因素和环境因素共同作用的结果,它存在个体差异,建议均衡饮食,多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果,多喝温开水。只要宝宝吃饭正常,身高增加正常,应该没有多大关系,可能宝宝的体质偏瘦,比肥胖儿好呀。建议多吃新鲜的水果蔬菜,荤素搭配,营养均衡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常在宝宝六个月以后就可以逐渐的添加一些肉制品了。六个月以后的宝宝胃肠功能逐渐趋于稳定,少量的吃一些肉松或者是肉末、肉酱,可以有效的促进宝宝对于肉中氨基酸的吸收,从而能够增加宝宝身体生长的速度,有利于孩子的健康发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

肝病患者不宜吃,因为大蒜对肝炎病毒没什么作用,相反,大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用,可抑制肠道消化液的分泌,影响食物消化,从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外,大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低,并有可能引起贫血,不利于肝炎的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝长到8个月时,其消化系统逐渐发育成熟,消化液增多,胃容量逐渐增大,大都已长出了2-4颗乳牙,从这时起,可少量加一点精细的肉类食物,如猪肝泥、切碎的瘦肉。根据宝宝月龄不同,添加每种肉的种类也不同,肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。7-12个月的宝宝,每天需要50g(1两)的肉禽鱼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

经常吃保胎药是不好。
保胎药有分证型才可使用。在治疗时都要注意到这些特点。临床中出现热证胎动不安、肾虚胎动不宁、脾虚则胎动不安。但是要注意不要滥用药物。还有气血不足所致者,以六合汤合八珍汤加减。所以说,要辨证准确,不能一概而论,一定要根据具体病情而定,不能一药一方。没问题乱吃药不一定行。所以要注意观察胎动是否正常、有无胎漏或流产等情况。要是真的出了毛病,使用药物可产生积极的治疗效果。但一定要中医诊断才给药,不然,见胎动不宁,还是没有问题才去吃药,也许起到了反面作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肉皮中含有丰富的胶原蛋白,能够增强皮肤的锁水能力,减慢皮肤细胞的老化,使肌肤更加光滑,减少皱纹,起到滋润肌肤、美白去皱、延缓衰老的作用,但是,肉皮中含有的胆固醇含量高,不能多吃,容易引起心血管疾病,高血压、脂肪肝及心脏病的人群不宜食用肉皮。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病