请问：在份量相同的情况下，黑馒头和燕麦相比，哪个更有助于保持身材？
这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。也可以吃点儿胡萝卜，都是比较不错的食物，蘑菇，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肉都要适当吃一些，均衡营养，保持健康。
不论是高压高，还是单纯低压高，如果长期存在都会导致严重的后果。相对来说，高压高的危害更大一些，因为高压高，多数已经发生动脉硬化的情况，低压高多数是早期动脉痉挛造成的，属于是高血压病早期的情况。
两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，含量很高。
糖尿病能吃南瓜和燕麦，原因如下所示：
1.糖尿病人可以吃南瓜。但是糖尿病人吃南瓜的前提是控制血糖是理想的，南瓜也是有热量的蔬菜。吃南瓜后也会引起血糖的轻度波动。患者建议尽量控制空腹血糖6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过9.0毫摩尔/升，吃南瓜对血糖影响较小。建议每天吃一到两次南瓜。每次不得超过150克。吃南瓜的时候，请注意多喝水促进能量代谢。
2.糖尿病患者可以吃燕麦。燕麦中碳水化合物的含量为66.9%，比大米中77%的含量少得多。另外，血糖上升指数只有55，是中等程度的糖度食品，所以是可以吃的。
拔阻生齿和矫正相对来说，一定是拔阻生齿比较疼一点，由于拔阻生齿，终究是破坏性处理，这样的事，一定要打麻药进行。所以说对于拔牙的时候一定要注意疼痛程度和时间的长短。矫正通常是指在开始两星期内可能会出现轻度不舒服，此力相对较轻，也许会有一点疼痛感，一般是可以接受的。
此外，拔阻生齿之后应该注意创口卫生，早晚刷牙，以免诱发感染。
