我4个月前还没这么胖呢这几个月突然长胖

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我4个月前还没这么胖呢这几个月突然长胖了怎么回事呢需要做什么运动吃什么食物 求解
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述如果您是突然发胖的话,那么建议您最好先检查一下最近是否进食或者作息习惯发生了改变;饮食不当、作息不规律是可能导致肥胖的;所以您如果想要减肥需要每天进行适量的有氧运动如慢跑、瑜伽、健美操等;饮食的话尽量以低能量、高饱腹感的食物为主。
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:这是由于您生活习惯和饮食习惯没有规律,导致的体重增加,平时多注意饮食,饮食要有规律,按时就餐,不要暴饮暴食,多食些膳食纤维丰富的食物,多食蔬菜和水果,每周坚持三到五次的有氧运动
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:您好,可能是您这几个月的饮食有大的变化,建议您1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好,根据您所说的情况,怎么回事呢,考虑您要饮食控制,建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善
意见建议:在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!避免暴饮暴食,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
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马晓楠 无锡虹桥医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:4个月之前没有现在这么胖,这可能是你最近几个月饮食习惯或生活习惯方面有明显改变,所以身体长胖的速度才会和之前不同。比如说:上班后饭后久坐、饮食营养过剩、孕期营养过剩、原本经常运动的人忽然不运动了等等原因,都是导致人突然变胖的原因。 要改善这种情况需要做什么运动吃什么食物?找到变胖的原因,改变最近一段时间使你长胖的原因,经常食用富含膳食纤维和蛋白质的食物(例如各类蔬菜、水果、鱼虾类、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等),饭后不要立即坐下、每周多做几次运动(游泳、跑步、速走、瑜伽、打羽毛球、乒乓球等),坚持下来就会改变现有状态。
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王海洋 西平县焦庄乡王老庄村卫生所其他 一级丙等
擅长:维生素B6,维生素C,豆类,芦荟,凉茶,儿童钙尔奇...
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健康指导:你好,可能和那你最近的饮食有关。建议平时的饮食中以低脂肪、低糖、低盐的食物为主,多吃水果和高纤维素的蔬菜,少吃高营养、高热量、高脂肪的食物如防止食量过多及营养过剩要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯,另外加强体育锻炼非常重要,每天要进行至少1个小时的锻炼。
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杨会军 医师 昆明平善骨科医院内科
擅长:类风湿,关节炎,强直性脊柱炎,风湿性关节炎,狼疮,...
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问题分析:您好,长胖是一个过程,控制体重也是一个系统工程,要控制饮食,进行适当锻炼,饮食要注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素等的摄入比例,特别要控制脂肪和糖的过多摄入,锻炼可以跑步或者游泳及健身操,在运动的同时不能再过多饮食。还有如果是疾病引起的,应当去医院排查。
意见建议:平日注意工作、心理压力不要过大,注意合理安排工作、运动和休息时间,养成良好的作息规律。
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黄体酮对女性来说是不可或缺的。它又称黄体酮激素和黄体激素,是卵巢分泌的主要生物活性黄体酮。如果黄体酮缺乏,会导致内分泌失调,影响正常月经,甚至影响女性的正常生育能力。如果身体过于肥胖,可能是由内分泌失调引起的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

黄体酮在本质上属于孕激素,在妇科各类疾病的治疗上都会用到,但是此类药物并不会导致长胖,所以可以放心服用,但是用药一定要听从医院的医生的指导,定期到附近的一家医院进行复查,按照身体变化酌情增减药物,长胖可能是由于饮食增加所引起,可以试着调整一下饮食结构。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降,低于标准体重的10%以上时,即称为消瘦。体内脂肪与蛋白质减少,所指的消瘦都是短期内呈进行性的,有体重下降前后测的体重数值对照,且有明显的衣服变宽松,腰带变松,鞋子变大以及皮下脂肪减少,肌肉瘦弱,皮肤松弛,骨骼突出等旁证。至于脱水与水肿消退后的体重下降,不能称为消瘦,如正常进食下,如果还是消瘦,那么不除外恶性肿瘤可能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

直肠炎的病因较多,一般常见的病因包括有直肠内异物损伤,是指未消化的骨片,木片以及其它带有锐利的异物,损伤直肠粘膜所引起炎症,此外严重的便秘者也可以引起直肠炎甚至溃疡,还有如重金属中毒以及免疫功能降低,也可以引发直肠炎。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

突然出现的头晕、眼花、出汗,如果同时伴有心慌,要考虑是不是低血糖的问题。如果进食热量以后能缓解,那么就是低血糖所引发。如果同时伴有胸闷、心慌,可能是心源性的问题,需要及时就诊心内科。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

眼周长斑可能是紫外线照射、黄褐斑等原因。
1.紫外线照射:如果外出时不注意防晒,眼部长时间受到紫外线照射,可能会导致局部色素沉着,从而出现眼周长斑的情况。日常要注意做好防晒工作。
2.黄褐斑:黄褐斑表现为面部淡褐色或深褐色的色素沉着斑,可能与遗传、日晒等因素有关,通常表现为颧部及颊部出现蝴蝶形的黄褐色或褐色斑片,可能会出现在眼周。患者可以遵医嘱外用壬二酸乳膏、氢醌霜等药物改善症状。
此外,如果有美容需求,还可以进行光子嫩肤,主要是采用特定宽光谱彩光,穿透至皮肤深层,分解色斑。通常1周左右见效,一般可以维持6~12个月。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。