如何从85公斤收到60公斤

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如何从85公斤收到60公斤
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,您如果要减重25公斤的话,那么建议您最好制定一个至少要一年的减肥计划;在此期间您要控制好膳食能量的摄入,不吃过于油腻和含糖量高的食物,多饮水;同时建议您最好可以坚持每周进行3-4小时的有氧运动帮助促进脂肪的消耗。
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:您好!减肥必须运动和节食相结合, 科学减肥安全效果好。建议您管好嘴,放开退。国际健身房的减肥方法也是如此,以饮食控制来降低热量的摄入,实现降体重的目的。嘴管不住,腹部脂肪堆积,不控制脂肪的摄入,运动量再大也无济于事,减肥成功人士的经验告诉我们,每天饭量七分饱,杜绝高脂,高糖的的摄入,加强有氧锻炼,才能实现降脂降肥,只要每天坚持以上方法就不会反弹,减肥效果稳步提升。希望能帮到您。
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!这就要坚持运动才可以帮您减到您想要的体重了,减肥是一个艰难而又漫长的工程,要有耐心和毅力加上控制饮食就可以有效果的,每天坚持锻炼是必须的,其次就是改变不良的饮食习惯,少吃多运动,贵在坚持!希望我的回答可以帮到您!
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王标 阳曲县中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:一般情况下正常的减肥速度在一个月减4到5斤左右,所以说建议你一定要下定决心坚持下去首先在饮食上控制住少吃一些高能量的食物,比如说各种煎炸烧烤食物以及一些零食和饮料除此之外呢,要每天坚持进行慢跑等有氧运动,
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叶剑清 医师 揭阳市普宁市下架山卫生院内科 一级甲等
擅长:急性胃肠炎,十二指肠炎,胃溃疡,糖尿病酮症酸中毒,...
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问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,从而导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。
意见建议:减肥一方面要饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面做些有氧运动,如:游泳、慢跑等,以消耗多余脂肪。
相关问答

通过临床检查及x线片检查确诊,临床上无法确定龋齿的严重程度时,可拍牙片。正常牙体组织在x线片上会呈现白色影像,这是正常牙齿组织阻挡放射线的表现,牙齿龋坏会导致牙齿突破力度降低,x线通过时会出现黑色透射影,说明正常牙体组织呈白色,如果中间出现黑色透射影,说明牙齿发生龋坏。患者可以按照医嘱使用氟化钠甘油糊剂、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。此外,患者还可以通过龋洞充填术、嵌体修复等方式进行治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

现在的骨质疏松症很常见,老年人常见的是股骨颈、胯骨骨折,这些都是从婴儿时期就开始做准备,小孩子是不会理解的,我们要多加注意。可以多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、虾米、海鲜等富含钙质的食物;平时要有规律的锻炼,要有足够的休息时间,一旦发现自己的宝宝发育速度低于其他年龄段的人,一定要及时就医,以免影响孩子的身体发育。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

宝宝哭是一种语言表达方式,在不能说话时用哭表达情绪和愿望,通过宝宝的哭声可以了解她的需求,具体如下:
第一,饥饿。哭声有节奏,有闭眼、嚎叫、蹬腿等动作,可能是饥饿。
第二,疼痛。突然高声大哭,几声后躯体颤动卷缩,反复哭闹,表情痛苦,可能会出汗,则可能是疼痛导致的。
第三,恐惧。哭声突然,强烈刺耳,脸色苍白。发抖,肌肉僵硬、表情紧张或发呆,心跳加快、张嘴瞪眼、呼吸加快可能是恐惧或受到惊吓。
第四,愤怒。哭声嘶哑,大叫,面红耳赤,躯体扭动,四肢挥舞可能是生气或愤怒。
第五,伤心。哭声缓慢悠长,不紧不慢,持续不断,动作较少,表情丰富。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,月经规律的患者,通过末次月经推算预产期的方法,是末次月经的月份减三或加九,为预产期的月份,末次月经的日期加上七为预产期的日期。前提是末次月经要按阳历计算,比如一个患者的末次月经为阳历的2021年1月1号,她的预产期为阳历2021年10月8号。如果自己计算起来比较困难,可以下载一个关于怀孕的软件,输入末次月经之后能够自动计算出预产期。如果月经不规律,通过末次月经计算预产期时要结合超声检查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,从拍片中发现骨连续性或完整性中断,即可判断为骨折。具体情况分析如下:
在普通X线摄影中,骨折部位出现明显的成角、短缩、分离和旋转移位。当骨折较轻时,X线片仅能看到骨折部位的骨裂或皮质褶皱,如青枝骨折。对于一些嵌插型或压缩型骨折,局部骨密度增加可出现长度、高度或边缘轮廓异常X线片高度怀疑骨折应结合局部查体,必要时行CT、磁共振检查以明确诊断,以免漏诊。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孩子睡觉会有很多的信号,在信号上可以看到这样或那样的问题:
1、儿童磨牙,如偶有出现,可认为是正常的,但若出现过多的情况,考虑积食的可能性很大。若是经常发生则应注意是否积食或消化不良,否则容易引起腹泻和呕吐。
2、多汗,偶有出现属于正常现象,过多的汗被认为是内热太过,积食,体质虚弱,长期患病,大病后的表现。如果孩子不睡觉,则可认为是在玩手机或看电视。
3、多梦可能是一天中的刺激或疲劳。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。