成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；成熟的甜瓜，除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。
在孕期得了抑郁症一定要到医院做检查，确诊抑郁症的病情程度。同时，孕期肯定不能服药，会导致流产。如果心情不好也会影响到宝宝的发育，多适当的锻炼身体，多喝水，多吃蔬菜水果，不要用药物，否则也会影响到孩子的发育。
得了抑郁症不能开车，抑郁症病人往往存在脑子反应迟钝、思路闭塞、联想问题速度减慢、行动变慢、注意力难以集中等一系列临床表现，开车会影响抑郁症病人的反应速度、警局性。
还是回到学校，过集体生活，这样还有利于疾病的恢复，在家里反而不好，容易胡思乱想，还要坚强的抑制，另外加上药物的调节，如果整天在家里，不接触外面的人，抑郁症恢复的会比较慢。
孩子得了抑郁症不配合去医院看可以找平时要好的同学或比较信任的亲戚劝说，如果这样的劝导方式还不行的情况下只能考虑强行去就诊了，虽然当时可能不配合，但是目的还是为了让他治好，抑郁症的典型症状就是情绪低落，兴趣和愉快感丧失，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。
产后抑郁神经衰弱最主要的还是要进行心理治疗，鼓励学会去接纳自己所有的临床症状，鼓励学会带着症状去生活，做一些自己认为有意义的事情。心理因素上有一些过度焦虑紧张抑郁的情绪的，也是属于产后抑郁症的诊断的范围。
