我是由于上班每天站着时间比较长.脊椎骨现

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我是由于上班每天站着时间比较长.脊椎骨现在有点痛.怎么办才好.需要每天清晨锻炼身体吗...
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:因为站立导致的脊椎腰部疼痛的话需要进行调节比较合适的选择的,建议您首先及时到医院继续拧检查比较合适的,平时适当地进行调节一下可以注意后抬腿的动作有锻炼的作用的,注意休息。
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张宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议您不要穿太硬的鞋或者高跟鞋,晚上用热水泡泡脚,按摩按摩腿部,热敷下脊椎。还可以平躺床上把脚抬高靠墙上十几分钟,帮助下肢血液回流。脊椎痛也有因睡姿坐姿不正确导致,可以用按摩牵引方式缓解或治疗。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
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健康指导:您好,根据您的情况可以通过合理的饮食和运动改善,饮食上需要多吃一些富含钙元素的食物,坚持跑步打球或者是游泳等有氧运动都是可以逐步改善人体的免疫力的,之后就会觉得好一些的,祝你健康
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孙光能 护师 观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你好,一般站立的时间比较长会出现脊椎的变形,在站立的同时要积极的注意伸展肢体,不要老是维持一个姿势。
意见建议:锻炼的方面,你可以选择多种方式,比如瑜伽,舞蹈,游泳等。
相关问答

怀孕后每天站着八小时上班可能影响胎儿稳定的。怀孕期间还是注意饮食营养,长时间这样站着是会导致下肢水肿的,导致下肢静脉瓣膜永久损害。所以平时还要注意一下的,休息的时候抬高腿部,避免长时间站立。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

首先要根据病情选择保守治疗或药物治疗,能促进病情的恢复,病情严重,已经出现压迫症状,应尽早手术治疗。
不造成脊髓神经损伤,或者单纯的椎体压缩性骨折,可以选择保守治疗,比如选择平躺,直接垫高骨折部位,再用石膏固定,固定后可以选择静养治疗,随着病情的好转,再做牵引治疗。保守治疗的关键是日常饮食,要多补充营养,不要选择辛辣、油腻、辛辣的食物,还要注意多休息。脊髓损伤或神经合并,首先要选择药物治疗。目前医学上有很多药物性治疗,如脱水神经营养类的药物来促进病情的恢复,比如肌肉注射,神经生长因子、甘露醇等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊椎骨按压疼可能是以下原因:
第一,脊椎骨按压疼可能是脊柱骨折引起的,如压缩骨折和爆裂骨折,都会导致脊柱的局部疼痛和脊柱运动受到限制,甚至会导致脊髓损伤。
第二,脊椎骨按压疼可能是脊椎韧带的炎症导致。比如脊椎上韧带,压迫脊椎棘突时会有局部的痛苦,同时还会伴随着轻微的脊髓运动受到限制,这种情况下,一般不会很疼,也很好定位。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

经期时间比较长正常与妇科炎症等因素有关系的,如果有性生活,还有排除流产或者宫外孕的可能。去妇科就诊,进行相关检查,以明确诊断,对因治疗。在治疗期间一定要注意饮食习惯,不要吃一些辛辣刺激性的食物,注意休息调理好作息时间,内衣勤洗勤换,定期的到医院检查恢复情况。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

脊椎骨疼,如果是脊椎疾病造成的,患者可以查骶髂关节片、查血沉、类风湿因子、C反应蛋白等来明确诊断,如果此时诊断明确,患者可以通过物理治疗,包括推拿、按摩等来治疗,可以遵医嘱配合中药的治疗,吃一些温经散寒的药物,如温经活血汤,并且在必要时应用免疫抑制剂来治疗,多注意休息,患者的具体的治疗方案还是根据患者的实际情况来确定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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脊椎骨疼可以通过改善睡觉姿势、增强保暖、改正不良姿势等方式来改善。具体内容如下:
1、保持良好的睡眠习惯,可以用枕头之类的物品放在腰间,让腰微微上提,有利于保护脊柱。
2、增强保暖,患者要根据季节的不同,增加衣服和保暖。
3、在学习和工作的时候,尽可能的挺起胸膛,收缩腹部,在长时间的静卧之后,起身活动一下腰,进行伸展活动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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