有时候会头晕不是得病了，但是偶尔出现头晕可能是营养不良，如果经常性出现头晕，需要具体进行检查，明确病因，对症治疗，平时不要熬夜，不要压力太大，过度劳累，放平心态，保持良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和水果。
头晕头痛在日常生活中注意饮食调节。头晕可多吃核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸。黑木耳，含有蛋白质，维生素等。咸水鱼和淡水鱼都含有大量的优质蛋白质和丰富的钙，能为大脑提供多种氨基酸。可以减轻头晕和头痛。
早上醒了头晕可能是高血压，低血压，低血糖，贫血，美尼尔氏综合症，脑动脉硬化，颈椎病，神经衰弱，贫血，椎基底动脉供血不足等病引起的，本病是由于情志，饮食内伤，或者久病体虚，以及失血劳倦或外伤等因素引起，需要结合临床其他症状表现确定原因，制定调理方法。
头晕是一种症状，有很多疾病可以导致，耳朵的病变、头颅里面的病变、颈椎的病变都可以导致。如果是颈椎引起的头晕，那往往是颈椎病导致我们颈部的血管受到了刺激而影响了脑部的血液供应，才出现眩晕。
经常的加班熬夜会导致身体虚弱出现一些低血糖，低血压，心脑供血不足等一些症状，多考虑是心脑供血不足和低血压低血糖等病因而引起的。平时需要避免熬夜，多吃蔬菜水果，适当运动增强体质。
应该是耳石症，是在变动头位和体位的时候，所出现的突发眩晕。发病的时间不超过一分钟，而且具有衰减性，这种晕的时候可能伴有自主神经紊乱的症状，但是没有耳鸣等表现。