我检查 血红蛋白84，
红细胞压积0.281，
红细胞平均体积63.1，
平均血红蛋白含量18.9，
平均血红蛋白浓度299，
红细胞体积分布18.8，
具体想知道从饮食方面应吃些什么？
短期失眠可以吃药。
短期失眠特点是比较轻，刚刚发生，比较容易治疗，可以服用一些调理神经的药物。安眠药最好不要吃，会产生依赖性。
可以服用鲜丹参、鲜酸枣根、枸杞、红枣、山楂核、三七、桂圆、牛奶、小米、芝麻、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄等一些可以有效缓解失眠。
主要还是在于自我调整，放松心情，调整作息时间，早睡早起，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，禁油炸食品。
榨菜过多食用可使人罹患高血压，加重心脏负担，引发心力衰竭，出现全身浮肿及腹水。食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
减肥可以吃维生素B6、B12等。
1、维生素B6：参与人体酶，如消化酶的合成和代谢，可以有效分解食物和消除脂肪。
2、维生素B12：可以加速身体的新陈代谢，一般牛肉和鸡蛋中含有。维生素B族能有效地燃烧脂肪，从而达到减肥目的。日常生活中可以多吃一些富含维生素B的食物，从而达到健康减肥的目的。
带状疱疹病带状疱疹是病毒感染引起的情况，疼痛要根据个人的体质而决定，有的疼痛的比较厉害，有人疼痛的比较轻，可以口服一些止痛药和抗病毒的药物和营养神经的药物进行治疗，一般会有发热，身体乏力，全身不舒服，食欲不振等疾病的反应症状。
带状疱疹是由病毒感染引起的一种疾病，可能累及神经根部，经常会出现疼痛的症状，具体疼痛的程度要因人而异，且即便治疗以后还会出现后遗神经痛一段时间，如果实在疼痛难忍，可以吃些止痛的药物。
