例假总是推迟考虑与月经失调、激素水平紊乱、子宫肌瘤、子宫腺肌症等因素有关系。这个时候建议患者及时完善子宫附件彩超、性激素六项及妇科检查等，从而排除妇科炎症子宫肌瘤等疾病。除此之外，出现例假总是推迟还可能与卵巢卵泡发育慢，排卵延迟，这样的情况需要积极的对症处理，可以按医嘱用短效避孕药调理。女性平时要注意养成良好及睡眠及饮食习惯，注意腹部保暖，避免接触冷水，同时要避免辛辣刺激性及生冷食物的摄入，注意经期的卫生。
如果姨妈总是推迟不包括妊娠和服用激素的原因，月经推迟一周，即两次来潮的时间间隔为37天或更久。如果推迟45周或2个月，就是来潮的稀疏，或者是闭经。这个时候应该进行激素的检测，通常是在来例假后的两个星期到医院抽血测一下荷激素的基本水平。另外，如果没有规律的生活习惯、熬夜、压力过大、心情不稳定等，都有可能引起月经推迟。
均衡饮食：少食多餐，饮食尽量清淡，补充充足的水分，避免微量元素的匮乏。粗纤维饮食：多吃点粗纤维食品，如红豆、麦片、玉米、红薯等，这类食物非常有助于肠道的运动，帮助加快身体的新陈代谢，避免病人体内细菌滋生。补充丰富的维生素C。
月经推迟20多天了怎么办多考虑是体内激素分泌失调紊乱和平时受凉，情绪波动都是有直接关系的，建议可以进一步的检查一下彩超激素等，明确诊断，再考虑对症治疗。平时不要吃辛辣食品。
月经推迟一周以上没有来才可以治疗月经，推迟一周以内都属于正常现象，这几天出现熬夜，精神压力比较大，这也是会引起月经推迟的，所以说自己要注意调理一下，是会来月经的。
女性怀孕时，内分泌发生变化，易合并阴道炎或外阴炎，温可用温水清洗，不用担心太多，宝宝出生后会慢慢好转。如果症状明显，可采用局部用药代替全身用药，治疗应在专家指导下进行，平时饮食一定要清淡，多喝开水，少吃辛辣刺激性食物，不需要太担心放松心情，保持心情舒畅。
