我妹妹16岁，13岁初潮，一直不是很正常。不久前曾经连续两个...

月经不正常怎么办

月经是子宫内膜受雌激素影响而增生，随后子宫内膜剥脱，出现的子宫周期性出血。 　　第一次月经来临，医学术语称为"初潮"。月经初潮是青春期到来的标志。营养良好、身体健壮的女孩子，初潮来得早一些，甚至在12岁以前。 女孩子初次月经来潮，会使她们惊恐不字，甚至手足无措。这个年龄的女孩子应当知道： 　　--女人在进入青春期以后，每个月都要有月经。 　　月经差不多要陪伴你30多年，到50岁左右才会绝经； 　　 --月经一临，是你在一天天走向成熟，一天天长大。所以，月经的出血，不是什么可怕的事情。既不是"倒霉"，也不是见不得人的事情； 　　--如果进入青春期，一直没有月经来潮，反而倒是一件应当值得重视的问题了； 　　--月经来到的前一两年里，月经并不规律。提前几天或错后几天是常有的事情。以后，就会规则了。但是有的人月经期过长，超过10天，或者更长的日子，始终淋漓不尽；也有的人，月经期太短，晃了一下就没有了。这些都是不正常的现象，要去看医生； 　　--月经持续流血的天数，称为月经期；一般为3-7天。 　　月经周期，是指两次月经间隔天数。一个月经周期，一般为28-30天。提前或延后3天，都是正常范围。 　　一次月经的出血量为30-50毫升。月经的第2天和第3天，出血量最多。一般说来，每天换三五次月经纸，血量就算是正常； 　　--月经期要注意外阴部的清洁卫生（当然，平常也要注意外阴部的卫生）； 　　--每天要用温水清洗外阴部。清洗后，用干净的柔软毛巾擦干。 　　月经来潮的时候洗澡要用淋浴，而不要盆浴，以免不洁净的水进入阴道，也不要洗凉水澡或用凉水洗脚； 　　--大便完毕以后，擦试肛门的时候，卫生院纸要从前往后擦，以免把肛门附近的污物带到阴道。 　　--来月经的时候，要用已经消过毒的卫生巾垫在外阴部。卫生巾也要常换。也可以用干净的月经带，垫上消毒的卫生纸。 　　最好不要使用能塞上阴道里的"月经栓"，那样可能造成阴道内细菌感染的机会； 　　--月经期间，不要参加激烈的体育活动，也不要做过重的体力劳动。同时，要保证充足的睡眠和休息，不要吃或少吃刺激性的食物。 　　--喜怒哀乐、环境变化、气候突变、疲劳过度、精神刺激……都会影响月经的规律。