一般来说，小孩子流鼻血可以吃清热的食物。
儿童流鼻血主要是在春天和秋天。因为那时天气比较干燥，孩子的鼻子是非常脆弱的，如果空气太干燥，鼻子会出现红肿，稍微一碰就会流血。此时可以多给宝宝多喝水，多吃些莲子、蜂蜜、莲藕、木耳等。儿童流鼻血的时候要注意减少温补，出血时不要吃太热的食物，要放在温暖的地方，不要吃辛辣、油炸的东西。
孩子流鼻血可能是由内热过多引起的，内热过多与感冒有关，也可能是由孩子饮食不当引起的。建议孩子去看医生进行详细检查，确定具体问题，然后用药物进行修复和调理。今后，应注意饮食的合理性、辛辣刺激性食物的禁忌、充足的饮用水和良好的健康。
短期失眠不会流鼻血，但长期来看有可能。
短期失眠对身体没有影响，但长期睡眠不足会给患者造成一定程度的内分泌障碍，对身体免疫力产生不利影响，甚至会引起全身发热的状态，导致鼻黏膜干燥。更有可能出现侵蚀、破裂和出血。因此，保证患者充足的睡眠对鼻出血症状的恢复更为重要。所以，生活中要有一颗平常心，失眠后鼻子流血，就要多注意。
如果不是上火导致的，那就应该检查一下血常规，是不是有白细胞增高或者是凝血功能差，排除一下血液病的可能性。如果是凝血功能差导致的，平时注意多吃点水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素c。
小孩子流鼻血是身体上火的常见症状，可以通过清热祛火的药物来调理，如小葵花露金银花露。
小葵花露金银花露采用纯真金银花为主要成分，辅以蔗糖、苯甲酸钠、枸橼酸等成分制成，口味甘甜。同时，该药物采取抽拉式瓶盖，符合儿童口腔结构，孩子用药方便的同时，可保证用药的安全、卫生。宝宝遵医嘱服用小葵花露金银花露后，可起到显著的清热解毒功效，改善流鼻血的症状。
此外，建议家长在用药期间，注意孩子的饮食、生活作息的调理，能够更好地帮助孩子祛火清热。
一般情况下，流鼻血是一种很普遍的现象，尤其是在换季的时候，尤其是在早上和晚上。流鼻血的原因有多种，包括高血压、扁桃体炎、感冒、肺炎、鼻息肉、血友病、鼻窦炎、白血病等。鼻炎、外伤等都会导致鼻出血。流鼻血的过程中不用太过担心，可以略微低头，用手指紧紧地按压着鼻翼，换成口鼻换气，等到鼻出血停止，再用生理盐水清洗鼻腔，再用一些石蜡进行治疗。日常生活中要注意保持好的生活方式，多饮水，多食用新鲜的蔬菜，同时还要注意补充各种维生素和微量元素。
