红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。但是如果平时内热，容易上火，就应该少吃。
可以吃，但是要适量，红毛丹，别名毛荔枝、毛龙眼，是一种肉质柔软、味甜多汁的水果，入口生津，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，红毛丹性味甘温，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力，红毛丹还含有丰富的矿物质。
红毛丹内含有较多的碳水化合物，大量的维生素b，和维生素C还有很多钙元素。红毛丹的功效有补充能量；调节人体的内环境；调节代谢功能；增强视力；强壮骨骼。红毛丹的作用包括对糖代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢等都有很好的调节作用。
红毛丹的功效有，补充能量；调节人体的内环境；调节代谢功能；增强视力；强壮骨骼。红毛丹的作用包括：对糖代谢，蛋白质代谢，脂肪代谢等都有很好的调节作用；可用于减缓人体的衰老；有清热解毒的作用；可以增强人体的免疫力；可以预防和治疗骨质疏松症。
孕期营养摄入不足或营养流失导致营养不良，可能影响胎儿智力、脑部发育、体格发育等，导致胎儿生长受限。
导致孕期营养不良的原因主要有：蛋白质摄入不足，影响胎儿脑部发育；缺乏微量元素，比如缺钙可能影响胎儿正常的生长发育。如果缺乏某种维生素，比如叶酸缺，可能影响神经管发育、唇裂、腭裂等，导致胎儿畸形；孕期营养摄入不足严重的甚至可能导致早产、流产、新生儿体重过低等。
