头痛失眠缓解方法如下：
1.百合、健溪园等为了调节自己的身体，可以服用中药。
2.也可以去看心理医生，排除心理疾病。因为心理疾病会引起精神障碍。
3.此外，通过一些体育锻炼，还可以改善失眠烦躁现象。头痛、失眠、烦躁可能与不好的情绪有很大关系，也可能是精神过度紧张的原因，平时可以选择旅行来缓解心情。
失眠可以通过中药方剂解决。
治疗失眠的中药方剂有枣仁汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等。这些药方可以有效治疗各种失眠症状。枣仁汤是一种治疗失眠的方剂，由：颗枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成。用法：3360将食材加水煮沸半小时后饮用。应在睡前一小时内服用。适应症：酸枣仁能抑制中枢神经系统，起到镇静作用。对血虚引起的失眠有很好的治疗作用。
睡眠不足引起的偏瘫或血管、神经功能障碍引起的偏头痛应综合治疗。具体分析如下：
1.如果偏头痛是睡眠不足引起的，那就要尽快多睡。充足的睡眠后，可以更好的缓解偏头痛。
2.偏头痛患者应在安静的环境中适当吸收新鲜空气，做好心理疏导，注意休息。适当的营养、营养支持疗法、食物刺激、咖啡、浓茶、香烟、酒精等。
3.应进行非特异性治疗，如口服布洛芬或用调节血管的药物进行特异性治疗，如麦角胺咖啡因。中医也可以辨证，但要注意避免针灸，针灸会对偏头痛有害。
失眠头痛可挂神经内科。
严重的头痛会导致失眠，常见的疾病包括脑部的器质性疾病，如脑瘤和脑部寄生虫感染。检查脑部核磁共振明确诊断，积极治疗原发病。患有原发性头痛性疾病，比如紧张性头痛，偏头痛和丛集性头痛时，患者均可以出现失眠头痛的现象，主要是对症进行止痛治疗。头痛缓解后，失眠可能会有所改善。失眠会导致患者睡眠不足和睡眠质量下降。患者会出现头痛，可通过改善睡眠来治疗。
患者夜间失眠时，出现胸闷的症状。需要及时去医院做心脏检查，了解是否是心绞痛、早搏、心脏病引起的。
由于心脏不适，病人晚上失眠。如果是，就要治疗心脏病。心脏检查没问题的话，24小时动态心电图，心脏超声，心肌酶学检查都没问题。考虑失眠引起的心脏神经官能症，导致胸闷。失眠患者可以对症治疗，饮食清淡，睡眠习惯良好。
上火失眠应进行清火治疗，根据不同类型的上火采用不同的治疗方法，主要如下：
一、药物疗法：
1、虚火：一般表现为口干舌燥、手脚心热、盗汗等，应进行滋阴降火治疗，一般可服用知柏地黄丸，同时配合养心、养血的药物治疗。
2、实火：一般表现为心烦易怒、口干、口苦、口臭，另外形体较强壮、便秘、舌苔黄、厚、腻等，可通过服用降火的药物治疗。
二、非药物疗法：
1、虚火：一般通过针刺太溪穴、三阴交穴滋阴，针刺劳宫穴等泻火的穴位安神，
2、实火：一般通过针刺天枢穴、下脘穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴等，达到化痰降火的治疗效果。
