保持平衡，避免摔伤；同时可以紧闭双眼，并做深呼吸，这样可以减轻眩晕以及恶心的程度大大减轻。当眩晕逐渐减轻后，可先服用一些常见的止晕药物，然后去一家医院去就诊，明确眩晕的疾病原因。
孕妇眩晕天旋地转呕吐的原因如下：
如果症状持续存在要考虑是颈椎导致的，比如因为长期的睡姿不良或者一个姿势过久导致椎动脉受压，患者就会表现为颈源性头晕，感觉天旋地转，同时可能伴有颈部疼痛或者后枕部僵硬、牵拉的感觉。还有孕妇如果出现感觉天旋地转是一过性的，要考虑是良性阵发性位置性眩晕引起的，也就是耳石颗粒脱落。
头部突然出现眩晕感并且有天旋地转的感觉，可能是一些脑部的疾病，比如脑供血不足，严重时会引发突然昏厥的状况。或是体位性的低血压导致的，是由于身体的体位导致血液循环不畅通，从而引发了血压的急速变化，导致了眩晕感的出现。
如果是发作性的与头的位置变化有关系，应是良性阵发性位置性眩晕也就是耳石症，一般持续的时间不会超过一分钟，在特定的头位出现，在头晕、视物旋转的时候可以观察到眼球呈旋转性的颤动，或者是后循环缺血，或者脑干还有小脑等部位的梗死引起的，除了有头晕、天旋地转的感觉可能还会伴有指鼻不准、共济失调等表现，需要立即就诊。
眩晕症可以治好，当眩晕发病时有天旋地转的感觉，严重时，患者两眼紧闭，双手紧握床沿，唯恐从床上摔下来，且伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、面色苍白、出冷汗等。进行治疗时应以活血化瘀为主，居住环境也要安静，舒适。
忽然头眩晕天旋地转这个是梅尼埃病的病情表现，是因膜迷路积水引起阵发性眩晕、耳聋、耳鸣，梅尼埃病的诱发原因很多，很多患者发病前或有工作紧张、过度疲劳的经历。