我的阴茎短小，想延长和增粗一些

以做包皮环切术的。因为包皮过长可以导致包皮龟头炎或者是其他的一些疾病。但是阴茎短小，已经发育成熟，还是去做个包皮环切术进行治疗就可以了。这个不用担心的，很简单的手术，术后一个星期前就好了。

阴茎大小和个人体质遗传有关系，正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。

男性阴茎短小，临床上是可以通过手术来进行增长，增粗的时候可以到当地的泌尿生殖整形科直接就诊，满足男性的夫妻性生活质量，首先手术以后一定要适当的注意休息等切口完全愈合以后再恢复。如果不想通过手术，可以多吃补肾壮阳的食物和运动来促进其勃起的硬度。

如果属于先天性的阴茎短小，可以做阴茎延长手术的。里面放置假体，这样就会增粗增大的。吃药的效果不是太明显，不要乱吃药的。平时可以多吃点韭菜，羊肉，狗肉这一类的食物。

平常的状态下不能超过四个厘米，或者勃起以后不能超过九个，里面就是一件短小的，需要到医院进行检查明确下诊断，如果确实是有一件短小的情况，还是需要积极的寻找原因。需要进行治疗。

如果想通过食疗来改善阴茎短小的症状，可以多吃狗肉、羊肉、动物内脏、牡蛎、黑芝麻、核桃、坚果等食物，这些食物应该还有一些用处。由于种族、遗传、先天发育和后天发育的影响，每个人阴茎的长度和大小是不同的。