腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
缓解腰疼可以通过理疗、药物等方式进行缓解。腰痛与腰肌劳损、腰椎间盘突出、过度劳累、肌肉拉伤等有一定的关系。如果是因为工作过度引起的腰部疼痛，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。腰肌劳损或腰椎间盘突出所致的腰痛，可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式来缓解，同时服用一些活血化瘀、消炎镇痛等药物。腰椎间盘突出的情况下，可以考虑手术。
手腕筋疼不能排除是腱鞘炎，是和长期慢性的劳损是有很大的关系的，轻度，是需要制动，好好休息的，吃点活血和止痛的药物，如严重，是需要考虑手术的，可以到骨科就诊明确的，平时不要受凉，过度劳累。
腰椎棘上韧带损伤及棘间韧带损伤，腰椎间盘突出，腰背筋膜炎，第三横突综合征，腰肌劳损，急性腰扭伤，腰椎结核，风湿性腰痛，腰椎血管瘤，神经鞘膜瘤，或者是脊柱原发性恶性肿瘤，以及从远处（比如肺癌）转移来的恶性肿瘤以及骨折以后引起的慢性腰痛等。肾结石，肾周脓肿，肾盂肾炎等泌尿系疾病，也会产生腰痛症状。如果是女性患者，还有可能是盆腔炎等妇科疾病引起的腰痛。
胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
