减肥怎么调理恢复的快?

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我今年29岁了,结婚前的身材很苗条,可自从生了孩子以后坐个月子,我的体重就下不去了,越来越胖,脸也大,感觉走路都有些喘气,穿衣服也没个样子了,我真羡慕那些瘦的女人们,該怎么减肥才恢复的快。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:产后至少是需要三个月的恢复时间的,另外对于减肥来说是一个过程,避免急于求成,而且要有毅力和耐心。其次健康合理的减肥方式建议可以通过饮食方面的合理选择和有效控制搭配适宜的活动锻炼。
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李庆峰 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃炎、胃溃疡
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问题分析:你好,减肥最好是合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,
意见建议:早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,也可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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雷艳雯 护师 张家口市第二医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病神经病变,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,糖尿病足...
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指导意见:你好,饮食要控制,晚上尽量少吃,每天坚持快走一个小时,坚持半年,减肥不可给急于求成。
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柴福全 寿光市人民医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性...
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指导意见:减肥不要迷信减肥药或者仪器治疗,主要还是饮食控制加适当锻炼,饮食七分饱,晚餐不能过饱,多走路,主要恢复身体健康,胖了心脏负担重。各种疾病随之而来,但减肥是有很长时间的,一定要坚持,特别是前半个月
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,减肥建议你一定合理饮食配合科学运动,饮食上三餐定时定量少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽,每餐吃七分饱,少吃甜食零食、快餐饮料,同时每日增加半小时以上的有氧锻炼如跳绳、快走、慢跑等
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如果已经确定是因为体重下降导致闭经,建议找医生做子宫内膜厚度的b超检查,在医生指导下服用黄体酮5天。一般来说,停服3-7天可能会出现月经来潮,然后会进行补佳乐和黄体酮的人工周期调理。
临床上引起闭经的原因很多,最常见的是反复刮宫,导致子宫内膜变薄或宫腔粘连。其次是内分泌疾病;最后,可能是过度节食减肥,作息不规律,经常熬夜等。注意补充优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,饮食均衡营养。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

减肥导致闭经的患者可以通过饮食调理、使用药物等方式进行调理。
1.饮食调理:减肥导致闭经多是由于减肥时营养摄入过少,不能够支持子宫内膜的生长引起的闭经。患者应均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂肪等营养成分的食物,比如可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等。也可以适当的吃些富含天然雌激素的食物,来支持子宫内膜生长,比如大豆、黄豆、蜂王浆等。
2.使用药物:减肥导致闭经也可能是气血不足引起的闭经,患者可以在医生的指导下吃八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物补充气血,使体内气血运行畅通,从而达到调理月经的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的,如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

剖腹产坐月子期间可以多吃一些清淡的食物,这样有助于减肥,进行适当的休息能够促进身体的新陈代谢,也能够达到减肥的效果,在剖腹产一周左右的时间可以绑产后收腹带,能够减去肚子上的赘肉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

调理脾胃会将体内的水分和湿气排出体外,导致体重减轻和体重减轻。
因为脾脏是主要的运输工具,脾胃的功能不是很好,也就是说,代谢不是很正常,导致肥胖。当脾胃健康时,身体的所有运输功能恢复正常,脂肪、糖和其他物质的代谢恢复正常,体重就会下降。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥闭经半年能恢复的机会比较小,这种主要是考虑长时间营养不足而导致体内的雌性激素水平紊乱。自行恢复的可能性比较小,首先还是做一下人工周期。月经调节过来以后,要按时进食,必须要保证病人的营养摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征