上一次说了一半，这次我们把这个问题说完。

2、超重或肥胖者   身体脂肪含量越高，血压水平就越高。体质指数是一个较好的评价是否体重超重的指标，简称BMI。计算方法很简单，就是用体重（单位是公斤）除以身高（单位是米）的平方，就得出体质指数了，它的单位是kg/m2。BMI每增加3kg／m2，4年内发生高血压的风险，男性增加50％，女性增加57％。我国24万成人随访资料的汇总分析显示，BMI≥24kg／m2者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥90cm或女性≥85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

3、过量饮酒也是高血压发病的危险因素。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12g酒精)，收缩压与舒张压分别平均升高3．5 mmHg与2．1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。在我国饮洒人数众多，部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯，应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。饮酒还会降低降压治疗的效果，而过量饮酒可诱发脑出血或心肌梗死。

4．精神紧张：长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。

5、吸烟：吸烟不仅伤肺，还可以导致血压升高，戒烟有助于控制血压。

6、其他：年龄，随着年龄的增长，血压升高的机率增加；运动，缺乏运动的人发生高血压的机率增加，规律的运动有助于控制血压。

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