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大家好，本人医学系靓女一枚。

擅长疾病：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多所在医院：河南省中医院

个人简介：吴云华，三级营养师，现在在河南省中医院工作，擅长营养配餐与膳食指导，尤其擅长康复治疗、儿童眩晕、恶性营养不良、维生素A过多症等疾病的饮食治疗。工作态度良好，我会...

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擅长疾病：康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病

所在医院：河南省中医院

个人简介：吴云华，三级营养师，现在在河南省中医院工作，擅长营养配餐与膳食指导，尤其擅长康复治疗、儿童眩晕、恶性营养不良、维生素A过多症等疾病的饮食治疗。工作态度良好，我会认真负责地解答每个患者的问题。

精彩回答

健康指导：问题回复，炒蔬菜的时候可以先把油烧热，然后把洗干净的蔬菜放到锅里翻炒一下就可以出锅了，也可以把蔬菜用水掉一下，然后凉拌

健康指导：问题回复，你这是不经常锻炼导致的，本身肌肉处于放松的状态，突然间的锻炼会使肌肉很紧，这样就会导致肌肉酸痛，休息一下就好了

健康指导：问题回复，维生素的服用方法是要根据剂型来规定的如果是片状的可以放在嘴里含服，如果是胶囊类型的，是要用温水送服的

健康指导：问题回复，维生素E是适合三十岁的女人食用的，维生素E是脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，具有延缓衰老，增强抵抗力，改善脂质代谢的作用

健康指导：问题回复，根据你的情况描述你是由于食物进食不足引起的营养缺乏，建议平时要食物的多样化进食，各种食物都是要吃的如肉类，鱼类，蔬果，豆制品，薯类等

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