在平常的医疗活动中，我们常常会遇见这样的病人，自己有高血压，说不要紧，又死不了，又没有任何表现，不接受治疗。还有一些病人自己高血压，就问别人，你吃什么药？然后跟着别人的方法吃药，吃来吃去，或者出现副作用来就医，或者血压控制不住来就医。还有一些人自己认为自己很懂，不听医生的嘱咐。那么怎么样才叫高血压，怎么治疗才合适呢？我们在这里简单的说一下。   首先说一下高血压的诊断标准，1、安静状态下血压大于或者等于140/90 mmhg（单位名词叫做毫米汞柱）也就是咱们常用的水银血压计的读数。注意是安静状态下。   2、连续三次非同日测量的结果均出现大于等于140/90mmhg的情况。   很多人有一种情况叫做白大褂高血压，自己在家量的挺好，一到医院血压就上去了，多半是见到医生紧张，另外一些人是早上在公园溜达，路边有量血压的，坐下就量，活动后的血压值肯定要高，有时组织体检时我们也会发现这种情况，大夫没空让每一个病人都休息好了再量，病人都是匆匆忙忙的到各个科室检查，这样出来的结果肯定要高。所以在测量血压的时候要注意，嘱咐就诊者先休息5分钟，不要紧张，保持心脏、肘部、血压计维持在一个相对水平的位置，进行测量。   说完量血压，说一下量完以后，一次血压高，不叫高血压，今天血压高，可以过两天或者明天来，再量一下，血压还高，再过几天再量，还高，这就叫非同日连续测量三次。这样才可以确诊高血压。那么我血压高了是不是就要吃药呢？   一般来说，按照上面的标准测量出来的高血压，如果血压值在160/100以下，我们首先推荐的不是服药，而是通过调节生活习惯、饮食习惯进行治疗，戒烟戒酒，饮食上要少盐、清淡，有人说我不吃盐，我吃酱油或者咸菜，这些也是要少吃的。国家推荐每人每天不要超过6克盐的用意也就在这。总之呢就是饮食要以清淡为主，另外要多运动，保持心境的平和。忙碌、压力过大、还有家庭生活不和谐，都会对血压产生影响。经过一段时间的调整，一月或者几个月，再重复测量血压，如果不能下降恢复正常的话，我们才会建议用药。 高血压的危害呢，简单说一下，长时间高血压可导致血管硬化，易破裂出血，比如脑出血等。这是最直接的，另外高血压可引起头晕失眠等其他表现，还会导致青光眼、高血压脑病、肾病、心脏病变等，危险相当大。所以不要认为高血压没有表现就不治疗，这是一个长期慢性的治疗，等到症状出现，往往已经不好治疗或者直接危及生命 至于用药呢。目前治疗高血压的药物可分为五大类。不同种类适用于不同的人群服用，在这里呢我们就不一一介绍，值得注意的就是这个不同种类适用于不同人群服用，不要看着别人用这个药挺好，你用就不行，所以用药一定要遵循这么几个原则，从低级到高级、在医师指导下服用、用药期间要经常测量血压以便了解用药效果。