除过敏人群外，一般人喝豆浆是没有坏处的。喝豆浆有助于排便，可以起到清肠通便的功效，而且豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷脂，可以使血液清澈维持良好的状态。豆浆中含有大量的维生素，其中维生素b2有助于皮肤和头发的健康，维生素e能促进新陈代谢，豆浆属于豆制品过敏的人群有可能会产生过敏症状。每天一杯豆浆可以有助于增强机体的免疫力，当免疫力增强之后，机体患病率就会增减少，平时注意锻炼身体，多做有氧运动。

每天吃火龙果可以通便，但吃的太多容易上火。每天吃火龙果可以有效的促进胃肠道的消化，并且火龙果中含有大量的水溶性纤维素，可以润肠通便，通便利尿，具有排除宿便的功效，而且火龙果是一种植物白蛋白，可以清除体内的重金属保护胃粘膜，如果食用过多，有可能会产生上火的症状，引起口腔溃疡。生活中可以适当的吃火龙果，促进胃肠道的消化，平时注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以减少疾病的罹患率。

霉变食物里面含有黄曲霉素可以引起身体中毒。黄曲霉素对人体的危害是非常大的，如果微小量的摄入就可以引起慢性中毒的症状，引起机体生长障碍，并且可以导致纤维性病变，存在诱发肝癌，胃癌以及直肠癌，肾癌的可能，如果怀孕期间摄入有可能会导致胎儿发育畸形，并且加重流产以及早产的可能。平时饮食上应该健康饮食，不要接触垃圾食品，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以有效的减少疾病的罹患率，平时注意锻炼身体，多做有氧运动。

毛豆的主要功效与作用是促进脂肪分解，达到美容养颜的功效，害处是服用量过多容易导致胃肠道功能紊乱。毛豆是一种高营养食物，里面含有丰富的钙，铁，铅，铜等微量元素以及含有丰富的氨基酸，可以有效的降低血中胆固醇的水平，可以有效的降低心脑血管疾病的发生，但毛豆服用太多容易加重胃肠道的负担引起消化不良以及腹痛，腹胀。生活中可以适量的食用毛豆，以增强机体的抵抗力，平时注意多样化膳食，均衡营养，增强免疫力，提高抵抗力。

绿豆薏米糖水喝，有可能会引起腹泻腹痛。红豆薏米粥会使人体发冷，虚寒体质的人群使用绿豆薏米粥容易产生腹痛，腹泻，恶心呕吐的现象，并且薏米所含有的黏糖类黏性比较高，吃太多容易加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。薏米属于保健食材，不可以代替药物降低血脂及血糖。生活中可以少量的使用红豆薏米粥。起到清热解毒的作用，并且红豆薏米属于粗粮，其内含有的纤维素以及维生素比较丰富，可以补充人体所需要的营养。

绿豆水喝多了容易引起消化不良。绿豆汤虽然好喝，具有清热解暑的作用，但如果过量的饮用会使人产生胀气，主要是由于绿豆中含有的低聚糖成分可以诱导机体胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量的饮用容易损伤脾胃，而女性如果喝绿豆还可以诱发腹胀痛经的毛病。生活中在炎炎的夏季可以喝绿豆汤解暑，但是女性在月经期间并且存在腹泻的人群，应当暂缓喝绿豆汤。

龙眼叶煮开水洗澡具有清热解毒的功效，坏处是部分人群可能存在过敏引起皮疹。龙眼液特别适用于夏季进行洗澡，可以有效的缓解因上火所导致的口干舌燥，头晕目眩，口腔溃疡，口渴，小便短赤的症状，并且龙眼叶还具有解表利湿的作用，可以用于外感风寒而导致的感冒，流感等，龙眼叶洗澡后有助于安神睡眠，并且对于皮肤病有一定的作用。过敏的人群不可以应用，否则会产生皮炎。龙眼叶泡水时，最好及时的对龙眼液进行清洗清洗，避免上面含有大量的细菌，污染洗澡的水，对身体产生不良的影响，平时注意个人卫生，勤洗澡，勤更换衣物，可以减少疾病的发生。

龙眼肉具有保护血管，防止血管硬化，补气血的功效。龙眼肉中含有丰富的维生素c和微量元素，尤其含有大量的钙和铜以及钾元素，所以具有补气益血的功效，临床可以用于体质虚弱失眠健忘患者的治疗，并且龙眼肉中含有较高的碳水化合物和维生素pp，可以有助于预防中老年人血管性疾病，防止血管变脆，龙眼肉食用过多，有可能会产生上火的症状。脾胃虚弱的人群不建议吃龙眼肉，一次吃龙眼肉也不建议过多，否则会加重胃肠道的负担，引起消化不良。

磷虾中有可能会引起肥胖，并且诱发甲亢。部分磷虾中含有少量的激素，食用后有可能会引起身体肥胖，其中以青少年最为显著，并且虾含有的嘌呤比较高，痛风患者如果吃虾可以加重痛风的症状，磷虾中含有大量的碘元素，甲亢人群如果吃碘过多容易导致甲亢过剩的，加重甲亢的症状。儿童发育时期可以适量的吃磷虾，补充钙元素，平时应该注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，可以有效的减少疾病的发生率。

梨子吃多了的坏处是容易加重胃肠道负担。雪梨具有养阴润肺，化痰止咳的功效，里面含有多种矿物质以及微量元素，可以预防骨质疏松，并且雪梨的膳食纤维比较丰富，如果消化道紊乱，肠胃消化不良，以及患有肠胃炎的患者智力容易引起腹泻的症状，并且会加重胃肠的负担，使机体免疫力下降。如果存在脾胃虚寒血虚，手脚发凉，糖尿病及慢性肠炎的患者是不可以使用雪梨的，避免加重病情趋势而影响身体的健康。

硒在人体内最主要起到抗氧化的作用，硒是人体必须的矿物质营养素。硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分。硒具有解毒，防毒，抗污染，清除体内废物，垃圾，毒素，减轻化学致癌物，能够提高红细胞携氧能力，保护血液中的红细胞的血红蛋白不被氧化，提高视力，防治眼病，防癌，抗癌等作用。补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。建议:如果饮食正常，不建议过量摄取硒，每日的饮食就足够摄取了。如果您觉得自己缺乏硒，建议去医院抽血做个硒含量检测，如果低，再用也不迟。

西瓜皮敷脸这件事本身是没有害处的，但前提必须保证是新鲜的西瓜，以及使用方法的正确。西瓜皮敷脸，是有可能会导致皮肤过敏的。这是因为西瓜皮毕竟属于天然瓜果的一部分，没有经过特殊的加工和提取，有些皮肤较敏感的人，使用过后可能会对西瓜皮中的某些成分产生抗拒，进而出现皮肤发红、发热、发痒等一系列过敏现象。用来敷脸的西瓜皮，通常都是很薄的一片，越薄片的西瓜皮，其实越利于肌肤的吸收，但越薄的西瓜片，它的储水量也少，干的会更快，如果到了规定的时间，仍旧敷着同一片的西瓜皮，西瓜皮干掉后，就会反吸收皮肤内的水分，令皮肤变得更加干燥。西瓜皮敷脸会增加皮肤细菌，制作西瓜皮时要保证绝对干净。敷完后一定要洗脸，如果敷完就不管事了，脸上是会残留西瓜皮成分的，这些不被皮肤所吸收的成分，一直停留在脸上，时间久了后，容易堵塞毛孔，导致皮肤毛孔变粗变大。建议:在用西瓜皮敷脸前，一定要先将脸洗干净，只有皮肤是干净的，营养才会被吸收进去。西瓜皮敷完脸后，用清水简单的冲洗一下脸部即可，但在之后还需要涂抹其它护肤品，进行更深层的补给。

西瓜具有补水，减肥，消烦止渴，解暑热，西瓜的含有的糖分比较高的，对于肥胖的人来说不建议多吃的。西瓜中含有大量的水分，吃西瓜有利于促进润肠通便的作用，有利于排便，而且西瓜还具有减少胆色素的含量的作用。西瓜中还含有大量的苹果酸、氨基酸、番茄素以及丰富的维生素C等物质。西瓜具有利尿的作用，西瓜中还含有丰富的钾元素，能够补充夏天因为出汗丢失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感。西瓜吃多了易伤脾胃，容易培养细菌，含糖量较高，利尿引水肿，甘寒食物。建议:西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。脾胃虚寒、感冒肾功能不全、经期等患者应适量食用。

西瓜吃多了伤脾胃，引起咽喉炎，对于本身有其他疾病的患者也会有不同的影响。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。冰镇的西瓜温度低，容易积寒助湿、伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良者容易出现食欲减退、腹泻等症状，就算是肠胃功能良好者，也不能掉以轻心。如果在剧烈运动后大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。建议:建议在饭后一个小时后在食用西瓜，以免引起消化不良，长时间还会导致厌食症。西瓜属于寒性水果，吃多了伤胃，建议少吃。

咸柠檬会对人类的胃黏膜产生一定腐蚀，容易造成胃黏膜损伤，会让胃痛和胃溃疡等症高发。咸柠檬中含有大量的微量元素钠，如果人们经常用它泡水喝，就会让身体吸收过多的，那容易造成身体水肿，损伤人类肾功能严重时还会诱发高血压。咸柠檬虽然加入食用盐腌制让它的酸味变淡了很多，但它依然含有大量的柠檬酸和其他果酸，人们在使用它以后会尽快把这些酸性物质吸收和利用，它们会对人类的胃黏膜产生一定腐蚀，容易造成胃黏膜损伤，会让胃痛和胃溃疡等症高发，生活中那些本身就患有慢性胃病的人在食用咸柠檬以后坏处会更加明显。建议:有些腌制的咸柠檬是整个的柠檬这样的柠檬，在泡水喝时很难把里面的营养全部吸出，所以要用干净的水果刀把它切成片状，再放到干净玻璃杯中，然后冲入温水，这样泡出的咸柠檬水才具有出色的保健功效，才能让它消炎杀菌去火的功效得到最好发挥。

咸菜吃多了有可能导致血压升高，也有可能会影响肾脏功能，出现水肿等症状。大量吃腌菜，容易引起人体维生素C缺乏和结石，蔬菜在腌制过程中，维生素C被大量破坏。腌制后，大量吃腌菜，人体维生素C缺乏。因此，适当吃点腌菜可以调节胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不可取的。如果长期食用，就容易引起各种疾病。腌菜含有致癌物质——“亚硝酸胺”，腌制类食品应限食的原因，是在加工过程中会加入很多盐。盐分中含有杂质，如亚硝酸盐、硝酸盐等，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。建议:咸菜属于腌制食品，要少吃，多食用腌制食品容易诱发肿瘤。咸菜含盐量高容易造成水钠潴留引起水肿，特别是有心脏病肾脏病肝脏病，少食咸菜，防止钠盐过高引起水肿加重。平时要养成良好生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，均衡膳食。适度锻炼增强体质，提高抵御疾病能力。

仙女虾属于鳃足纲无甲目甲壳动物，对人没有危害，不可以吃。仙女虾学名“枝额虫”，属于“钗额虫科”的一种水生动物，因其仰泳姿势似“飞天仙女”而得名“仙女虾”，该物种具有很强的生存能力，在干涸的湖底，它们可以忍受几年的高温烘烤与冰冻土壤考验，而仙女虾的卵可以存活上千万年，一旦遇到丰富降雨，卵就可以孵化出壳，获得新生。因其生命周期较短，寿命只有两三个月，在地球上活体不多，国内相关内容较少而不为人熟悉。该物种在地球上生存已经超过两亿年，与恐龙同时代，对研究生物进化有重要科学意义。建议:仙女虾虽然名字中有个虾字，但它们其实并不是虾。仙女虾除了坚硬的外壳外，胚胎细胞还被热保护层保护着。即使被人用热水煮沸至100度，当水冷下来后，奇迹就发生了，一万年前的虾卵竟然孵化了。这种甲壳动物是世界上唯一可以抵挡沸水蒸煮的动物。

喝啤酒的好处是可以起到提神醒脑的作用，坏处是饮酒多会加大肝脏代谢负担，还会引起心血管疾病，不控制酒量还会发生酒精中毒等问题。啤酒中含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感，可促进食欲，还含有丰富的单宁、维生素、酒花油、苦味素等，具有强心、健胃、利尿的功效，而且适量饮用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。但是过度的饮用啤酒会导致酒精中毒和一些列的肝脏疾病，所以在喝酒的时候要适量。饮用啤酒不宜，过量还会导致身体发胖，出现啤酒肚等，还会影响正常进餐。建议:喝酒的坏处远远大于好处，大家喝酒也应该要适量，可以在晚上睡觉前少量的喝一些葡萄酒，对于身心来说也是有一定好处的。

夏天吃姜排汗降温、开胃健食、治疗空调病、杀菌消炎等好处，但吃过多会引起上火、加重病情。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等作用。建议:不要去皮，有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都行。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。而紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁10多种天然矿物质元素，是人体抗疲劳、补血的必要元素。二者都含丰富的纤维素，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。同时那可以有效的减肥，糖分和蛋白质能都没有太大的区别，唯一不同的是颜色。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。