身体素质差有啥子东西可以改善?

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身体素质差有啥子东西可以改善?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 372910
问题分析: 你身体 虚弱,给你点简单实际的意见。
一方面食疗,一方面多运动,另外作息还要有规律。尽量0点之前睡,7点左右起来,中午休息一个小时,不多不也不少。
最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤,等等。那个都是很有营养的,比天天吃快餐好很多。至少怎么煮,自己去查下资料,原则是温补类。
意见建议: !运动的话暂时不必过多,每天早点起床跑2-3公里就Ok了,关键是要坚持,以后身体好了再加量, 千万不要只运动不补身体,那是不可取的,不要懒也不要怕麻烦。
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张霞 齐鲁医院内科
擅长:心脑血管疾病
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问题分析: 注意加强营养和锻练,以提高身体的抵抗力,平时注意饮食,不要过食辛辣刺激和鱼腥食物,注意均衡营养
意见建议:多饮水,可以吃些健胃消食等药物,以调理脾胃,改善食欲,提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好,
相关问答

到医院检查一下。平时也可以服用一些补气活血通络的药物,具体用药谨遵医嘱,而且有空一定要注意多锻炼身体,但是要避免运动量过量。胸闷气短,主要考虑是因为本身体质比较差或者缺少锻炼导致的。不排除有些心肌缺血或者心脏神经官能症的可能性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

深蹲不能矫正O型腿,矫正O型腿要佩戴支具进行矫正。佝偻病引起的o型腿,则要通过手术来对畸形位置进行矫正,矫正期间多注意休息,劳逸结合,应持之以恒,保护下肢功能锻炼,防止肌肉和关节损伤变形。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

败血症是一种全身性的感染性疾病,出现感染中毒的症状,表现为畏冷发热或寒战高热,严重会出现面色苍白、神志不清、血压下降。皮肤方面的改变,可以出现皮肤瘀点和瘀斑。消化道症状,包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。可以出现关节疼痛和肝脾肿大。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

保持室内空气温暖、湿润、流通,避免宝宝直接吹风;衣着适当,避免体温升高;注重皮肤清洁,洗后用温水清洗眼睛、鼻、口腔,以防并发鼻子发炎、中耳炎等病;及时补充营养,生病期间往往食欲不振,应多喂白开水及易消化的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝感冒也是可以喝,这些是有利于增强体质状况的,并且感冒严重,要注意到医院检查一下血常规,并且注意积极治疗的。平时的话需要注意多喝水,给宝宝多吃一些新鲜水果,蔬菜,避免辛辣刺激性的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子体质弱,会影响孩子的正常发育。必须好好调理。如果在体质弱的时候,应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,如有丰富的蛋白质,脂肪,脱甲秋水仙碱,和钙,体验磷及维生素等的食品。是老幼皆宜的营养佳品。多吃些瘦肉,虾皮和牛奶等有营养的食物。饮食品种要多样化,均衡,富有营养,积极参加体育锻炼。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。