产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
剖宫产后恶露要排4-6周左右才会干净。剖宫产术后4-5天内血量比较多，里面含有一部分血块，术后10天左右血液相比之前就比较少了，大多数是子宫腔里渗出的液体。有的人四周左右就干净了，而有的人持续六周以上还没有完全干净。
正常女性在产后6周左右，生殖系统就完全恢复正常，恶露就会完全消失。如果在产后两个月恶露还没有干净，这有可能是产后有部分残留组织，影响了子宫正常的修复所导致的。此外，有的女性做的是剖宫产，在子宫下段有子宫切口，愈合的过程当中，如果出现了愈合障碍，导致子宫憩室，也可以引起恶露组织淋漓不尽。
顺产产后恶露4到6周能排干净。
恶露是淘汰的子宫子宫内膜，病菌，血夜，萎缩脱膜等组织的混合物质生完孩子子宫收拢的话，顽强暴露的时间能减短，大约一周颜色就会慢慢调亮。在排出来恶露的前提下，要认真观察子宫的伸缩状况。生完孩子10天子宫常进到骨盆，腹腔不碰触，须留意外阴清洁。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。
可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
产后两个月恶露还没有干净是不正常的。这有可能是产后有部分残留组织，影响了子宫正常的修复所导致的。此外，有的女性做的是剖宫产，在子宫下段有子宫切口，愈合的过程当中，如果出现了愈合障碍，导致子宫憩室，也可以引起恶露组织淋漓不尽。还有的女性是在产后因为体内激素水平的变化，导致子宫内膜发生了增生现象，出现子宫内膜息肉，也可以引起恶露淋漓不尽的出现。