解决思想的压力为先：倾诉——有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一昧的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激。
健康指导：您好您送情况的话属于正常的一个现象。如果出现更年期一场的话平时饮食以清淡为益多做户外运动保持良好的心情定时定点安排睡眠和作息时间。这种现象的话是很正常的关心慢慢会有所好转。
指导意见：更年期造成的，建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
您好，根据您所描述的。更年期综合症有点抑郁要注意药物治疗和心理治疗。平时要注意自我调节，要打开心扉多交一些朋友，和家人谈心，也可以到户外运动，增强体质促进身心健康。这样都有利于促进更年期综合症的改善。
问题分析：这种情况属于更年期综合症，好多人会有这种情况，你也不用太当心，会好的
意见建议：建议转移注意力，多去户外走动走动，做做体育锻炼，跑跑步，散散心
