尽量克制自己，规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的总的说就是要平均每一餐，抵制外界食物的诱惑平均，规律，保持一段时间后，习惯也就会成自然的。
问题分析：一般在手术是避免暴饮暴食的，可以诱发胃炎以及胰腺炎的发生。
意见建议：注意饮食的规律以及荤素的搭配，多吃水果蔬菜以及蛋白含量丰富的肉类，奶类，蛋类的食物。
指导意见：这种情况自己要严格控制饮食，避免暴饮暴食，可以少食多餐，排除甲亢、糖尿病等疾病。
问题分析：您好，您的情况是因为您的工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，但是您的宣泄方式是吃饭，所以有了暴饮暴食的问题出现。
意见建议：建议您的情况应该换一种发泄压力的方式，比如跑步等，同时学会深呼吸让自己平静下来，用平静自信的态度找工作相信会给您加分。
指导意见：你好，通过你的描述，你可能有生活不规律的现象，建议平时还是应该坚持，养成良好的生活饮食习惯，加强锻炼，坚决杜绝暴饮暴食，这样可能会好些。 希望我的回答能够帮助到你，请你对回复做出评价，谢谢咨询。
健康指导：暴饮暴食 ，吃了好多好多食物， 会变胖，不建议减肥药针灸瘦身贴以及节食等减肥方法容易反弹，建议采用饮食和运动来减肥。 建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。少吃盐腌；减少纯热量食物；少食辛辣刺激性食物；少吃 火烤；控制冰淇淋，辣酱等；忌牛肉、羊肉。
