我想减肥,天天吃青菜能瘦吗

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我每天早上起来喝杯生姜蜂蜜水,然后早餐吃煎饼,中午吃炒的青菜,不吃饭,晚上也是只吃青菜不吃饭,然后喝两杯生姜蜂蜜水。这样的话能瘦下来吗?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生6
擅长:全科
减肥首先应控制饮食,减少脂肪摄入,饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。长期光吃青菜易导致营养不良引发健康问题。必要时可在医生指导制订饮食运动计划。
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,青春发育期,减肥的前提是要保证正常的生理需要,否则会给身体带来不利影响,看你的食谱营养达不到。指导意见:你好,早上吃好,中午吃饱(中医养生讲究七分饱),晚饭吃少,鸡鱼肉蛋不是不吃而是少吃,做到营养均衡,多吃蔬菜水果,不吃油炸垃圾零食,不喝饮料,加上适当锻炼,不仅增强抵抗力且会有个好身材。
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的描述,每天控制主食的摄入量,尽量多吃一些蔬菜水果,这种情况是可以减肥的,建议你可以配合适当参加户外运动,建议你早餐可以进食营养早餐,午餐可以少吃,晚餐用蔬菜水果代替,坚持下去可以减肥。以上是对“我想减肥,天天吃青菜能瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用指导意见:合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒以上是对“我想减肥,天天吃青菜能瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:您好,减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法,同时要注意自己有没有便秘的情况。指导意见:建议晚上不要吃面食,可以吃蔬菜水果,每天坚持锻炼40分钟以上,早上起床喝杯蜂蜜水润肠道,祝健康
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:考虑超重,主要是摄食含脂肪的食物过多或是脂肪代谢紊乱引起体重超标,跟遗传有一定的关系。指导意见:建议饮食均衡,可以多吃含纤维素丰富的食品如青菜,同时配合适量运动以促进体重的减轻。
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驻站医生4
擅长:全科
目前来讲,你正处于生长发育期,我建议你可以通过适当的运动来进行减肥,过度的节食有可能会影响你的生长发育,所以说,你这么吃一定是会瘦的,但是对你的身体健康是有危害的。
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只吃青菜有可能会瘦,但是最好不要过度的节食。如果只吃青菜很容易导致身体出现营养不良的情况,因此最好可以选择健康的减肥方法,比如参加有氧运动或者是调整饮食结构。如果感觉效果不是特别的理想,也可以采取抽脂手术的方法进行改善,从而有效的改善肥胖。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部等。具体内容如下:
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪,进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部、臀部等,然后瘦四肢、胸部、面部等部位,最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是,如果患者通过中医理疗来减肥,需要前往正规的医院进行治疗,以免出现异常情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃减肥药瘦了可以通过合理的调整饮食和增加运动巩固。饮食方面可以吃含膳食纤维和维生素丰富的食物,不可以吃高热量和高脂肪的食物,在餐后半小时或者一小时,做一些有氧运动,预防形成脂肪堆积。另外减肥也可以到医院做抽脂手术,抽脂手术是利用超声负压的方式,将体内多余的脂肪抽出体外,可以快速达到减肥的目的。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

瘦瘦贴一般能减肥,具体效果存在个人差异,而且不建议用瘦瘦贴减肥。
瘦瘦贴通常含有中药成分,贴在肚脐部位后可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。每个人的体质不同,因此具体效果存在个人差异。需注意,瘦瘦贴可能会刺激胃肠道,出现腹泻、食欲差等胃肠道反应,因此不建议使用瘦瘦贴进行减肥。
通常可以通过饮食控制、运动锻炼等方式减肥,还可以选择通过针灸抑制食欲,促进代谢,从而帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥是需要控制饮食和运动相结合,才能达到瘦身目的。减肥的时候,在饮食上要做到严格控制,对于辛辣刺激油腻的食物尽量少吃,以免影响肠胃的消化功能。可以多吃粗粮,粗粮中的膳食纤维含量比较高,能够加快胃肠的蠕动,对于去除肠油有很好的作用。不能饮用碳酸饮料,咖啡等饮品,要多喝温开水,加快新陈代谢,促进脂肪的排除。体育运动要坚持每天3-4次,每次30分钟,长期坚持一定能达到瘦身的目的。为了 确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学的减肥。健康的减肥方法是个漫长的过程,需要长期坚持才能看到效果。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

最好的减肥方法就是严格控制好饮食,同时加强运动锻炼。控制饮食和加强运动相结合是一种比较健康的减肥方法,还可以增强体质。运动锻炼每天至少要一两个小时,才能起到比较好的减肥效果,可以选择游泳、跑步或者是跳舞,主要选择一些有氧运动或者是进行一些力量的练习。在饮食上严格控制好总热量,也要控制好每餐的总量。为了确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生指导下选择科学健康的方法瘦身,不要盲目使用减肥药,以免对身体造成伤害。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。