脸上的斑通过饮食也许能控制不长，但想要有效解决斑点可以使用激光手术。激光有多种类型，有强脉冲光、调Q激光、皮秒激光等，激光可以加速黑色素的新陈代谢，促进黑色素细胞从体内排出，皮肤自然愈合后，黄褐斑可以有效去除。激光去黄褐斑安全不会反弹，从根本上解决了以往祛斑方法的弊端。在激光治疗黄褐斑的同时联合药物治疗效果会更好。建议患者选择正规的医院，手术后应注意避免使用刺激性较大的护肤品，否则手术后皮肤会红肿。
一般吃维生素较高的食物可以起到辅助祛斑作用，色斑严重时还需要通过激光的方法治疗。维生素较高的食物一般包括火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，有抗氧化和淡化黑色素的效果，从而缓解面部色斑症状。同时可以结合激光治疗，有利于将生成的色素颜色破坏，多次激光治疗达到良好的祛斑效果。
多吃以下食物，可以起到淡斑祛斑的作用。
患者可以多吃维生素C含量高的食物，如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等。
患者还可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等，这对祛斑淡斑、延缓皮肤衰老、促进皮肤新陈代谢有很好的作用。
淡斑祛斑的患者，还需要多喝水、加强锻炼、均衡饮食等。
吃一些维生素C和维生素E能够祛斑，比如猕猴桃和橘子，但效果并不是特别的好，只能够淡化斑点。如果脸上长斑的情况比较严重症状需要及时采取激光的方式治疗，通过激光能够瞬间到达皮肤的真皮层皮屑，能够快速的产生强大的光热效应，还能够达到祛斑的效果，而且不会对局部造成损伤也能够达到比较好的作用。
通过饮食是达不到祛斑效果的，可以通过刷酸的方式祛斑。刷酸主要在高浓度的苹果酸中的水杨酸可以帮助老化的角质层剥离，促进皮肤组织迅速生成，同时可以刺激胶原蛋白的再生，帮助皮肤上出现的斑点变浅。刷酸祛斑一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。刷酸祛斑后做好皮肤的防晒工作,避免长时间暴晒,饮食上避免吃辛辣刺激性食物，多吃清淡富有营养的食物。
通过饮食改善斑点作用不大，可以激光治疗斑，效果理想、安全，还很实惠。激光去斑是采用特殊光束通过照射特定介质，产生光热微爆的高热能量，传导至皮肤真皮层，可彻底清除老化角质层，并充分刺激皮肤细胞的更新和活力，令胶原纤维和弹力纤维恢复，激发胶原纤维的修复，利用肌体的天然修复功能，启动新的胶原蛋白有序沉积和排列，从而达到瞬间祛除幼纹及皱纹，美白肌肤，收缩毛孔，令肌肤恢复原有弹性。建议到正规的医院咨询，术后戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果。
