减臀部需要多进行运动锻炼，也可以做抽脂手术。臀部的肉比较多可能是由于运动量比较少，导致脂肪堆积过多所导致的，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以通过抽脂手术的方式来改善，通过手术的方式能够将局部多余的脂肪抽出来，减肥的效果是比较明显的。在减肥期间需要严格的控制个人的饮食，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物，以免出现反弹的情况。
减臀部需要注意合理的饮食或者是多进行运动锻炼，也可以注射溶脂针。在减肥期间要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要多进行运动锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳等等。如果效果并不是特别的理想，可以注射溶脂针，通过注射溶脂针的方式，能够将局部多余的脂肪溶解掉，随着身体的经营代谢排出体外，从而可以达到很好的减肥效果。平时要养成良好的生活习惯，避免吃过于油腻的食物，以免出现反弹的情况。
减臀部大多数需要通过溶脂针注射的方式调理，也可以通过人工抽脂的方式。溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，可以通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，从而能够达到局部减肥的效果。同时人工抽脂肪一般会对局部微小切口，取出局部多余的脂肪，也能够达到改善的作用。调理的阶段需要做好个人的护理，如果经常的吃一些高脂肪或者高热量的食物，会导致大量的脂肪堆积影响到正常的恢复。
大腿臀部一般是利用埋线减肥的方法，也可以选择注射瘦身针。大腿和臀部出现肥胖的现象，通过埋线减肥可以选择具体的穴位植入蛋白线，能够起到抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。受神经一般是通过局部的小切口注射肉毒素，可以阻断肌肉神经和溶解脂肪，从而通过新陈代谢排出体外，达到改善臀部和大腿部出现肥胖的现象，有利于打造苗条身材。日常不能暴饮暴食，避免导致肥胖出现不发，避免饭后可以做一些有氧运动。
大腿臀可以通过抽脂手术的方法改善，还要适当的做一些运动锻炼。抽脂手术是通过局部的小切口，利用负压的吸引能力，将脂肪排出体外，达到瘦身的目的。做完手术以后可能会引起局部受到创伤，出现有疼痛或者是肿胀的症状，要避免剧烈运动或者是长时间久坐久站，以免影响到伤口的愈合，还可能会导致伤口感染的疾病。饮食上吃一些清淡和容易消化的食物。手术后防止肥胖出现复发，需要每天坚持跑步或者是练瑜伽运动，一日三餐定时定量。
有效减臀部和大腿通常可以采取抽脂的方式改善，能够达到比较好的效果。如果臀部和大腿部被较肥胖有可能是缺乏运动造成的，还可能是经常暴饮暴食的原因。通过抽脂的方式能够达到改善的效果，而且在抽脂的时候可以对局部进行小的切口，然后采取负压技术，将腿部和臀部中对的脂肪抽出，也能够达到瘦身的效果。