混合坚果水果燕麦能减肥吗

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我的身体比较胖,所以我想要使用混合坚果水果燕麦减肥,混合坚果水果燕麦能减肥吗?
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李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
混合坚果水果燕麦一般不能减肥,可能并没有明显的效果。减肥可以经常到货参加有氧运动,比如选择跑步或者是跳绳,从而促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想,也可以通过抽脂的方式来进行改善。治疗期间要注意控制脂肪或者是热量的摄入,少吃肥肉或者是油炸食品。
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混合坚果水果燕麦一般不能减肥,可能并没有明显的效果。减肥可以经常到货参加有氧运动,比如选择跑步或者是跳绳,从而促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想,也可以通过抽脂的方式来进行改善。治疗期间要注意控制脂肪或者是热量的摄入,少吃肥肉或者是油炸食品。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

吃燕麦片可以减肥,但坚果不行。燕麦片有减肥的功效,燕麦片含有大量的膳食纤维,维生素以及矿物质,能够增加饱腹感,促进肠蠕动,而且还能降低胆固醇。而一般的坚果类,含有的脂肪以及热量比较高,不适合减肥食用。但如果坚果和燕麦片,在早餐时或者是晚餐同吃,这样也是可以的,这样也能增加饱腹感,可以减少其他主食的摄入。减肥期间少吃油腻香辣的食物,多喝水,同时也要运动才能结合达到一定减肥的效果。控制好自己的饮食,多吃水果蔬菜,不要熬夜。但是减肥最好效果还是抽脂。

李强主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

早上吃水果坚果麦片和酸奶可以起到辅助减肥的效果。
水果坚果麦片是一种营养丰富的谷物类食物,含有丰富的纤维素,有润肠通便、补充营养等作用,食用后可以增加饱腹感,从而降低其他食物的摄入量。而酸奶有补充能量、促进消化、调节肠道菌群等作用,可以加速身体的代谢,帮助胃肠道排空,所以早上吃水果坚果麦片和酸奶通常可以起到辅助减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃水果燕麦片一般是没有减肥的功效的,减肥通常需要控制嘴还需要运动,才可以有效的将身上的脂肪减掉。如果运动减肥坚持不下来也可以通过脱脂减肥或者是激光溶脂的方式,将身体多余的脂肪减除,激光溶脂一般是通过激光照射的方式将身体内的脂肪溶解,然后随着自身的代谢排出体外,从而达到瘦身的效果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般情况下,用燕麦代餐能减肥,但要注意控制食用量。
减肥是通过减少热量摄入、增加热量消耗等方式来促进体内脂肪代谢、分解的过程。此时,使用燕麦代餐通常是可以减肥的。因为燕麦富含膳食纤维,能够在胃肠道内吸收体液、膨胀,有助于增强饱腹感,延缓饥饿感产生时间,抑制过于旺盛的食欲,避免减肥者因过量进食而摄入超出身体需求量的热量。此外,燕麦还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养元素,有助于为减肥者补充身体所需要的能量,防止减肥者因体内能量消耗而出现乏力、心慌等症状。需要注意的是,燕麦本身热量并不算低,每100克燕麦的热量约为377千卡,减肥者应避免过量进食燕麦,以免加重脾胃运化负担,避免加重体内脂肪堆积的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃燕麦粥能减肥,可以减肥,经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮,粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病