经常喝红豆薏米茶可以排毒消肿祛湿，一般没有什么副作用。
红豆和薏米是一种常见的药材，喝红豆薏米茶有以下几种好处：第一种，其中含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素C、植物皂素、矿物质等营养物质，具有清热解毒、排毒、清热、安神、补脑、消肿的功效。第二种，薏米中含有硒元素，具有防癌的作用，能够有效地抑制癌细胞的增长。第三种，还适用于湿气比较重的人，能够祛除体内的湿气。
红豆薏米茶每天一包就行了，一天不要喝太多，最好是早上喝，祛湿的效果很好。
喝红豆薏米茶有其中含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素C、植物皂素、矿物质等营养物质，具有清热解毒、排毒、清热、安神、补脑、消肿的功效。薏米中含有硒元素，具有防癌的作用，能够有效地抑制癌细胞的增长。还适用于湿气比较重的人，能够祛除体内的湿气。
长期喝红豆薏米茶的危害是不利于肠胃健康。
薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。特别是对于脾胃虚寒的人群，会不利于肠胃健康，这是因为薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹喝，更会加重肠胃损伤。
红豆薏米茶并不是每个人都可以每天喝，而是要根据个人体质的不同学会科学地饮用红豆薏米茶，一般来说，体内有湿气存在时，通常喝5-10天的红豆薏米茶。
绿豆汤可以清热、利湿、解毒的功效，但是喝多之后有可能会导致腹泻严重。
绿豆汤主要是用绿豆煮水之后制作而成的一种保健饮品。绿豆汤本身具有一定的清热、利湿、解毒的功效，适量的喝一些绿豆汤，可以有效的缓解因湿热内结而导致的口舌生疮和大便干燥。但是需要注意绿豆汤的性质属于寒凉性质，吃多之后有可能会导致腹泻严重，对于一些脾肾阳虚的患者不建议使用。
同时需要注意，绿豆汤之中不建议放入太多的糖，防止造成血糖升高。
红豆薏米茶一般并不能祛痘，通常可以选择激光的方法去除。红豆薏米茶通常能够达到祛湿的效果，对于皮肤上长痘痘并不能起到治疗的效果，如果想要去除面部的痘痘一般可以选择激光的方法治疗，通常能够抑制皮脂腺分泌，而且还能够达到较好的祛痘效果，另外也可以选择刷酸的方法进行治疗，能够促使老化角质层脱落，而且还可以有效的改善皮肤长痘的情况。平时还要特别注意局部的清洁护理，另外还要避免吃一些过于油腻的食物，以免影响恢复。
经常喝醋有保健作用，但是喝醋过量，会伤筋骨。
就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也有很强的刺激作用。
体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋，可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力。反之，属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态。