天天喝牛奶有什么坏处

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天天喝牛奶有什么坏处
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
天天喝牛奶坏处是会导致腹泻。
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了,会导致肥胖,空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况,甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁,导致缺铁性贫血的病情更严重。
建议晚餐减少三分之一食量,把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量。
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天天喝牛奶坏处是会导致腹泻。
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了,会导致肥胖,空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况,甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁,导致缺铁性贫血的病情更严重。
建议晚餐减少三分之一食量,把牛奶当夜宵,最好在临睡前2-3小时喝,有助睡眠质量。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险,牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝牛奶可能会导致肥胖、腹泻,还可能导致骨质疏松。
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了,会导致肥胖,空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况,甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁,导致缺铁性贫血的病情更严重。牛奶当中含有丰富的钙质,适当补充能够预防缺钙问题的出现,对于避免骨质疏松有着显著的效果。但是与此同时要知道的是,牛奶是一种酸性的饮品,如果喝太多可能会溶解机体内的钙,最终导致骨质疏松的出现。
建议:牛奶冲泡应该按照其固定的比例来进行充沛,尤其是对于婴幼儿,如果经常喝太浓的牛奶,可能会导致婴幼儿出现腹泻、便秘以及食欲不振的情况。

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经常喝牛奶的坏处可能患糖尿病,或者皮肤过敏。牛奶虽然好处很多,但是经常喝牛奶,就会加快男性患前列腺炎。牛奶是酸性的,会溶解体内的钙元素,导致老年人的骨质疏松。经常喝牛奶不利于健康,会导致蛋白质过量。容易让心脑血管等疾病的发生,甚至还会加速女人的衰老。所以喝牛奶不要长期。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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天天喝牛奶对身体没有坏处,喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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每天喝牛奶本身没有坏处,如果喝的方法不对就会对身体造成一定影响。
1、牛奶不宜空腹喝,因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。2.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用。
建议晚上喝奶更有利。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求;喝牛奶时如太冷稍稍加热即可。

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