一般来说，月经期间可以吃橙子，但是应该适量。
橙子可以补充机体所需的维生素c，对身体有一定的好处，适量吃不会对月经造成影响，所以月经期间可以吃橙子。但是月经期间过量吃橙子，可能会导致腹痛、腹泻等症状。此外，月经期间不能吃吃寒凉食物，可能会导致宫寒，进而导致痛经，而且月经期间还应该注意个人卫生，以免导致病原体感染，进而导致妇科疾病。
经期一般可以吃橙子。
橙子富含维生素C、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质，可以补充丰富的维生素C，提高人体免疫力。所以经期吃橙子对女性的身体健康有一定的益处。但是橙子属于生冷食物，经期不宜吃得过多，否则可能导致痛经。经期除了吃橙子外，还可以适量吃红枣、枸杞、阿胶等食物，可以补气补血，缓解经期不适。
月经期间应该吃一些富含维生素以及高纤维的食物，橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能够增加机体的抵抗力，所以月经期间可以适量的吃一些橙子，适量的吃不会对月经造成什么影响。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
