减肥后失眠通常有以下三种原因:
第一,根据减肥的做法,可能会服用减肥药。这些减肥药中,如果减肥的话就会促进代谢,而一些促进代谢的药对大脑皮质有兴奋作用,本身就有可能引起失眠。
第二,一些运动可以控制体重,这个时候如果是过度运动或者睡前运动,就有可能导致入睡不舒服。
第三,过度减肥,中枢抑制饥饿感,但实际上如果上身有血糖变化,由于饮食需求,可能导致失眠。
减肥在严格控制饮食的基础上,一定要增加适当运动,只有这样双管齐下,减肥效果才好,过度节食或者过度饮用减肥药对身体来说是不好的,导致女性月经紊乱,或者内分泌失调而导致失眠。因为一些减肥药中含有大量的安非他命,服用这种减肥药,随着身体出现抗药性就会出现失眠现象,甚至是情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况。
减肥药大多含有化学物质,有些大剂量使用后会手抖。兴奋的话晚上会失眠,也可能影响消化吸收功能。
吃减肥药后可能会拉肚子,容易引起脱水,所以不建议吃减肥药。想要减肥,就要多运动,消耗多余的脂肪。每天必须坚持30分钟以上的有氧运动。同时要控制饮食,减少日常摄入,尤其是高脂肪、高热量的饮食。患者可以保持清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物。
失眠是非常常见的,失眠的原因大致有以下几种情况:
一、精神紧张造成的。考试前、比较重要的决定前,以及遇到一些重大抉择的事情时,由于精神紧张和压力过大等不安情绪会引起失眠,这种失眠往往是一次性的,调整好心情就可以使失眠好转。
二、因为疾病导致的失眠。脑血管疾病、高血压、冠心病及其他慢性病,都是导致失眠的主要原因。
三、暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃酸胃胀,中医的理论讲胃不和则卧不安,所以胃肠有病变时会引起失眠。
失眠属于睡眠障碍性疾病,可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群,但是以老年人发病率比较高,各个年龄段的女性要比男性几率偏大,其次就是生活不规律的人群,包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经,常会出现早醒、晚睡等情况。
减肥药导致失眠一般有两个原因,如下:
1.因为有些减肥药是通过抑制摄食中枢和进食来减肥的,这种药有神经递质的作用,引起大脑神经递质功能紊乱,从而导致失眠。
2.有些减肥药通过抑制口腔和腹部的食欲,导致肠胃不适,从而减少进食,起到减肥的作用。肠胃不适可能会影响晚上的睡眠,导致失眠。
通过这两个方面,中枢功能和胃肠功能导致失眠。