产后怎么修复盆底肌和腹直肌

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朋友产后想要修复盆底肌和腹直肌,但不知道应该怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李立杰 副主任医师 中南大学湘雅三医院妇产科 三级甲等
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性...
产后修复盆底肌和腹直肌的方法有电刺激疗法、康复疗法等,建议患者到妇科就诊,进行专业治疗。
1.电刺激疗法:电刺激疗法是针对盆底肌群、腹部肌群,采用不同频率和脉宽的仿生物电进行刺激,使肌肉的兴奋性提高,促进肌肉被动性收缩,达到治疗目的。
2.康复疗法:康复疗法可以恢复肌肉张力、强化肌群,常用的方法有提肛运动、自主训练、推拿疗法等。
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产后修复盆底肌和腹直肌的方法有电刺激疗法、康复疗法等,建议患者到妇科就诊,进行专业治疗。
1.电刺激疗法:电刺激疗法是针对盆底肌群、腹部肌群,采用不同频率和脉宽的仿生物电进行刺激,使肌肉的兴奋性提高,促进肌肉被动性收缩,达到治疗目的。
2.康复疗法:康复疗法可以恢复肌肉张力、强化肌群,常用的方法有提肛运动、自主训练、推拿疗法等。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

产后一般建议先进行盆底肌松弛治疗,避免病情加重影响身体健康。
产后由于子宫增大,出现腹直肌分离,自然分娩时,常会因婴儿分娩,出现盆底肌松弛的现象,一般建议先进行盆底肌松弛修复,主要是因为当盆底肌力量不足的情况下做腹直肌分离治疗,可能会引起盆底肌脱垂或者是松弛加重,还可能出现漏尿的现象。一般可以通过缩肛运动、凯格尔运动等自助锻炼的方式,加强肌肉控制,有助于恢复肌肉功能,若症状较为严重,通常需要进行盆底肌重建术,通过手术连接肌肉,帮助恢复肌肉功能。若盆底肌松弛得到了改善,患者可通过跑步、跳绳、锻炼腹横肌等方式,促进内部肌肉缩紧,缓解腹直肌分离的症状。必要时也可采取微波治疗,通过不同波长光线刺激肌肉收缩,帮助改善腹直肌分离的现象。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

盆底肌修复有助于更好的展开腹直肌康复训练。
一般情况下,生产完后,盆底肌受损容易产生器官脱垂的现象,可以通过锻炼盆底肌,适当的进行提肛运动,能够改善盆底肌松弛的现象。因为生产也会造成腹直肌分离,通常可以适当的做俯卧撑运动来恢复,而腹直肌的康复训练需要盆底肌来支持,所以先做盆底肌的训练更有助于开展腹直肌的康复活动。
生产会在日常生活中可以适当的做一些运动来恢复身体。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。
正常情况下,在产后一个半月左右就可以做产后复查,如果一切正常,可以多做缩肛运动,会明显的减少盆腔器官脱垂,尿失禁的现象,有利于阴道紧缩状态,需保持大便通畅,提高性生活质量有助于盆底肌的修复。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果;还要注意避免剧烈运动,多注意休息。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后腹直肌可以通过锻炼的方式进行修复。锻炼腹直肌的方法有仰卧起坐以及腹部拉伸,每天需要坚持锻炼15分钟,长期坚持才可以看到效果。如果腹直肌分离的情况比较严重,可以在专业医生的指导下,做腹直肌康复训练,还可以通过腹直肌治疗仪进行治疗。如果因为腹直肌导致身材走了形,可以等到哺乳期结束之后,通过医美项目进行改善。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

盆底肌修复可以通过锻炼来完成。盆底肌锻炼方法有跳绳,压腿,蛙跳,仰卧起坐,还有缩肛运动。缩肛运动,在产后24小时后就可以做。也可以使用束缚带以及骨盆带,防止内脏下垂,还能够塑身。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮