脸上多补水一般能淡斑，但是效果可能不太理想。如果脸上斑点比较的严重，在平时多补水，能够起到一定的淡化斑点的效果，但是通常并不能够完全的去除，所以想要达到祛斑的目的，一般可以做激光，作用于斑点部位组织，能够分解掉斑点颗粒，从而使斑点得到去除，同时还可以使局部皮肤变得光滑。
补水不可以淡斑，美白可以淡斑。补水仅仅是促进皮肤的新陈代谢，没有去把黑色素细胞解决掉，那么新生的细胞依然是有黑色素的，那么黑色素细胞形成的皮肤还是会有斑点的。虽然不能完全的祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。
喝水一般不能淡斑，可以选择激光的方式去除。通过喝水的方式能够提高人体的新陈代谢能力，但并不能起到淡斑的作用。如果想要祛斑，可以选择激光的方法。通常是利用激光的强大能量，能够粉碎色素颗粒，并且可以刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以达到祛斑的作用。平时也要避免紫外线长时间照射。
淘米水没有淡斑的效果，主要成分是水和淀粉。里面含有的淀粉可能会堵塞毛孔，必要时做皮秒手术。比普通激光快的速度，能在瞬间到达皮肤真皮层，把色素颗粒击碎，通过淋巴循环代谢出体外。属于脉冲光，是利用超短脉宽，直接作用于需要改善的部位，能修复皮肤问题，操作时会有轻微的疼痛以及灼热感，是正常的，不必过于担心，在人体可承受的范围之内，结束之后能逐渐缓解。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
黄褐斑补水一般不可以淡斑，只能为皮肤补充水分。黄褐斑可能是遗传因素引起的，也可能是长期受到紫外线的照射造成的，通过补水不可以去除脸上的斑。如果脸上的斑比较严重，可以通过激光手术的方法来治疗，通过激光发射的光能量能作用于皮肤的深层组织，使皮下的色素细胞逐渐的分解击碎，通过身体新陈代谢排出体外，从而达到去除黄褐斑的效果。
