祛除烟渍的有效要注意日常护理：应该要重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期洗牙，提高牙齿的乐洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意可以吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶当然去除烟渍的方法是通过生物疗法自然分离。
通过物理疗法治疗，对牙齿无害，也就是洁牙、喷砂，不过你抽烟洗了也很容易又长回去，所以要戒烟。可于每晚刷牙前，含半口食用醋于口腔中，漱口2~3分钟然后吐出，再用牙刷清洁(不用牙膏)，再以清水洗净，一般2~3次即可看到效果。
牙斑主要是因为细菌性长期的附着在牙齿表面所造成的，和不良的生活饮食习惯都是有关系的。而牙斑去除的方法包括机械性清除法和化学清除法，比如可以选择正确的刷牙方式，如巴氏刷牙方式，持续一段时间，就会有一定的效果，同时在刷牙的时候适当的添加柠檬汁，这样可以有效的帮助去除牙斑。另外，一定要定期的洗牙，一般建议每年洗牙两次，这样也可以有效的帮助去除牙斑。
牙菌斑的危害是龋病和牙周病，牙菌斑时间一长会形成牙结石，所以要进行洗牙，可每半年到一年一次。平时配合刷牙，用牙线清洁牙与牙之间缝隙。牙菌斑会引发龋病，龋病俗称“虫牙”，这里的“虫”指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。
氟斑牙没法去除。可以通过修复的办法进行治疗。目前常用的办法有全冠修复和烤瓷贴面的修复，也就是把牙齿磨去一层，厚度和烤瓷牙、烤瓷贴面的厚度一致，然后制作全冠、烤瓷贴面，套在牙齿上或者贴在牙齿上，使牙齿颜色恢复正常。
牙齿上出现的黄斑或黑斑，首先要判断是什么原因导致的。如果是龋坏，首先需要治疗龋坏。如果是色素沉着，就要进行相关的治疗，比如洁治、刮治等方法去除色素沉着。而医学上所说的黄斑牙的病因比较明确，一般认为在牙齿发育期间，饮用了含有过量氟的饮水，引起牙釉质发育不全。
