一般情况下，脂肪肝跑步一个月，患者需要根据病情的严重程度来采取治疗方式，以消除内脏脂肪。具体情况分析如下：
如果是轻度脂肪肝，没有其他异常，那么积极跑步一个月可以减少甚至消除肝脏脂肪沉积。如果是中、重度脂肪肝，单纯的跑步可能会起到一定的效果，但还需要调整饮食和预防病因，比如饮酒戒酒。此外，高血脂、高血糖的患者要积极控制血脂、血糖，对脂肪肝进行多方位的积极治疗。
如果脂肪肝症状为轻度或中度，控制饮食，跑步一个月能消除；如果脂肪肝症状较重，不积极控制饮食，跑步一个月一般不能消除，具体分析如下：
如果是单纯性脂肪肝，没有其它病变，而且脂肪肝属于轻度或中度，可以通过规律的运动和饮食来缓解，这种情况下跑步一个月能消除。但严重的脂肪肝患者，在跑步过程中不注意饮食，则跑步一个月不太可能被清除。而且，如果是以脂肪肝为主，同时又感染了乙肝病毒，仅靠跑步运动，而不是常规药物治疗，是无法消除的。
跑步能消除脂肪肝。脂肪肝的病人通过跑步运动，半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。除了运动以外，还需要饮食控制，减少油腻食物的摄入，减少刺激性饮食，清淡饮食为主，并且结合运动。
脂肪肝轻度消除主要是靠饮食的控制、运动锻炼、病因的控制，具体分析如下：
1、饮食要控制高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黄、鱼子等。
2、禁烟、戒酒，多吃新鲜的蔬菜、水果。
3、运动锻炼.每周至少3次，每次至少要半个小时到一个小时，多加强锻炼，促进体内脂肪消耗，多打羽毛球、骑自行车、跑步等。
如果是单纯性的脂肪肝，没有其他的病变，并且脂肪肝是轻度或者是中度的，通过规律性的运动锻炼，并且控制饮食是可以减轻或者是消除的。但是如果是重度的脂肪肝，在跑步的同时没有进行饮食控制，那么消除的就比较小。再者如果在脂肪肝的基础上，并且感染了乙肝病毒，脂肪肝只通过跑步锻炼，没有进行规律的用药，也是不能够进行消除的。
