轻微脂肪肝如何消除

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轻微脂肪肝如何消除
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王东 主任医师 北京大学人民医院外科 三级甲等
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤
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脂肪肝轻度消除主要是靠饮食的控制、运动锻炼、病因的控制,具体分析如下:
1、饮食要控制高脂肪食物的摄入,如肥肉、油炸食品、辛辣,刺激的食品,一些干果、果仁、蛋黄、鱼子等。
2、禁烟、戒酒,多吃新鲜的蔬菜、水果。
3、运动锻炼.每周至少3次,每次至少要半个小时到一个小时,多加强锻炼,促进体内脂肪消耗,多打羽毛球、骑自行车、跑步等。
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脂肪肝轻度消除主要是靠饮食的控制、运动锻炼、病因的控制,具体分析如下:
1、饮食要控制高脂肪食物的摄入,如肥肉、油炸食品、辛辣,刺激的食品,一些干果、果仁、蛋黄、鱼子等。
2、禁烟、戒酒,多吃新鲜的蔬菜、水果。
3、运动锻炼.每周至少3次,每次至少要半个小时到一个小时,多加强锻炼,促进体内脂肪消耗,多打羽毛球、骑自行车、跑步等。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

消除脂肪肝需要锻炼,要经常锻炼,以有氧运动为主,一周锻炼四到五次,每次大概30分钟,要坚持下去。在饮食上,脂肪肝的形成是因为进食后肝脏的脂肪堆积过多,从而会形成脂肪肝,所以脂肪肝要以低盐低脂的食物,含有优质蛋白的食物为主,不能食用过于油腻食物,要吃一些蔬菜和水果。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

这个病是不需要吃药的,需要改变生活方式(尽量不要吃肥肉和油腻的食物),可常吃些有降脂作用的食物,像燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发菜以及菜花等绿色新鲜蔬菜等这些都是比较好的,这样就会慢慢恢复正常的。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

轻微脂肪肝吃玉米。苹果,洋葱,大蒜等可以消除。应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,可以促进肝内脂肪消退,适量饮茶对高血脂的人也有消脂的功效。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一般情况下,脂肪肝跑步一个月,患者需要根据病情的严重程度来采取治疗方式,以消除内脏脂肪。具体情况分析如下:
如果是轻度脂肪肝,没有其他异常,那么积极跑步一个月可以减少甚至消除肝脏脂肪沉积。如果是中、重度脂肪肝,单纯的跑步可能会起到一定的效果,但还需要调整饮食和预防病因,比如饮酒戒酒。此外,高血脂、高血糖的患者要积极控制血脂、血糖,对脂肪肝进行多方位的积极治疗。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤